ירקות כבושים מיידיים
ירקות כבושים מיידיים עשויים להיות רק התוספת שאתה מחפש. מתכון זה מכין 6 מנות עם 138 קלוריות, 3 גרם חלבון, ו 4 גרם שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה 11% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. 1 אדם עשה את המתכון הזה יעשה את זה שוב. אם יש לכם עלי דפנה, גזר, סלרי ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן וטבעוני דיאטה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 35%. הציון הזה די גרוע. נסו סיר אחד אורז טריאקי עם עוף וירקות + וידאו (+סיר מיידי), ירקות כבושים, ו ירקות כבושים (מתכונים דומים).
הוראות
מסננים את הכרובית, הגזר והסלרי במים רותחים מומלחים למשך 3 עד 4 דקות.
מסננים ואז מעבירים לקערה רדודה חסינת חום (אל תזעזעו במים קרים כרגיל בעת הלבנה). זורקים עם הזיתים ופלפלי הדובדבן. הירקות החמים יספגו חלק מהמלוח.
שלב בסיר את החומץ, 1 כוס מים, הסוכר, 2 כפות מלח מעוגלות ועלי הדפנה. מביאים לרתיחה, תוך ערבוב להמסת הסוכר והמלח, ואז יוצקים על הירקות.
בואו להתקרר, לזרוק מדי פעם.
מגישים בטמפרטורת החדר. מקררים שאריות.