ירקות מעורבים עם אגסים ופקאנים חריפים
ירקות מעורבים עם אגסים ופקאנים חריפים עשויים להיות רק את המנה בצד אתה מחפש. מנה אחת מכילה 190 קלוריות, 3 גר' של חלבון, ו 10 גרם שומן. מתאים ל-4 מנות. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו מיץ לימון, פלפל טחון, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו ירקות מעורבים עם אגסים, גבינת עיזים, חמוציות מיובשות ופקאנים מתובלים, בריא וטעים: ירקות מעורבים עם אגסים, פקאן, גבינה כחולה, ורוטב בלסמי דבש, ו אגסים עלומים עם ירקות מעורבים (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים 1/2 כפית שמן במחבת על חום בינוני.
מוסיפים אגוזים, סוכר ופלפל אדום; לבשל 4 דקות, ערבוב כל הזמן.
לטאטא יחד מיץ הבא 4 מרכיבים (דרך 1 שמן כף) בקערה; להוסיף גבינה.
מערבבים ירקות, ארוגולה, ואגסים בקערה.
לטפטף רוטב על סלט; לזרוק.