קושיבינוני
מוכן ב30 דק.
מנות8
ציון בריאות14
מגזין

ירקות עם רוטב צ'ייב ובצל שמנת

ירקות עם רוטב צ'ייב ובצל שמנת
ירקות עם רוטב שמנת צ'ייב ובצל דורש על 30 דקות מההתחלה ועד הסוף. ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני מגיש 8 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 4 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 119 קלוריות. . אם יש לכם פרחי ברוקולי, גזר, בצל ירוק, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זה עובד טוב כמו מנות ראשונות. עם כפית ציון של 55% המנה הזאת די טובה. מתכונים דומים: ירקות עם רוטב צ'ייב ובצל שמנת, שרימפס מוקרם צ'ייב & בצל לינגוויני, ו שרימפס מוקרם צ'ייב & בצל לינגוויני.

הוראות

1
להביא גזר וכרובית להרתיח במים 1 אינץ ' בתנור הולנדי או מחבת עמוקה גדולה; לכסות. לבשל 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
גב שומן חזירגב שומן חזיר
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי
2
מוסיפים ברוקולי; מבשלים, מכוסים, 3 עד 5 דקות. או עד שהירקות יהיו רכים.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
פחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוףפחית אחת (14 אונקיות) של ציר עוף
3
בינתיים, שמן חום בסיר קטן על חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
4
מוסיפים בצל; מבשלים ומערבבים 1 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
5
מוסיפים ממרח גבינת שמנת וחלב; מבשלים ומערבבים 2-3 דקות. או עד גבינת שמנת נמסה, ערבוב לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים1-1/2 כוסות דובדבנים מסוכרים אדומים וירוקים
3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות3/4 כוס עוגיות אוראו קצוצות
6
מסננים ירקות; מניחים בצלחת הגשה. למעלה עם רוטב גבינת שמנת.
מרכיבים שתצטרך
רוטב גבינהרוטב גבינה
טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממותטורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונליצבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי