כבש במרינדה רימונים עם תבלינים וקוסקוס

כבש במרינדה רימונים עם תבלינים וקוסקוס עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 930 קלוריות, 68 גרם חלבון ו 30 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %37 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם חמאה, זנגביל טחון, מיםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הקוסקוס אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס מנגו קוסקוס כקינוח. עם כפית ציון של 74% המנה הזאת די טובה. נסו קציצות כבש האריסה עם קוסקוס רימונים, צלעות כבש בגריל במרינדה רימונים, ו רגל ג'ינג'ר במרינדה של כבש עם קוסקוס וכרוב ישראלי (מתכונים דומים).

הוראות

לטאטא מולסות רימון, שום coarselychopped, שמן זית, זנגביל טחון, קינמון, 1 3/4 כפיות כמון,פפריקה, 1/2 מלח כפית, ו 1/4 כפית פלפל בקערה.

מרכיבים שתצטרך

מוסיפים כבש וזורקים למעיל. Coverand להשרות 2 שעות בטמפרטורת החדר, או עד 2 ימים במקרר.

מרכיבים שתצטרך

ניקוז, הזמנת מרינדה. טלה יבש.

מרכיבים שתצטרך

חום כבד מחבת nonstick גדולה overmedium-חום גבוה. עבודה בקבוצות, להוסיף בשר ועצמות, אם משתמשים, ומבשלים untilbrooked, מפנה מדי פעם, על 2minutes סך לכל אצווה. החזירו את כל עצמות הכבש למחבת.

מרכיבים שתצטרך

הוסף מרינדה שמורות ומי כוס 1/4. מכסה עם מכסה slightlyajar ומבשלים מעל חום בינוני-נמוך untilmeat הוא מכרז, כ 8 דקות.

מרכיבים שתצטרך

להסיר מהחום ולהניח בצד.

בינתיים, להביא הנותרים 1 כוס מרק עוף לרתיחה mediumsaucepan על חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

Addcouscous ונשאר 1/4 כפית.

הסר סיר מחום ולטהשיהיה מכוסה 5 דקות. קצפת קוסקוס עם מזלג, ואז מוסיפים חמאה עד שנמסו.מחלקים קוסקוס בין צלחות העליון עםלמב, זרעי רימון, עלי בזיליקום,כפית הנותרים רוטב על כבש.

מרכיבים שתצטרך