קושימומחה
מוכן ב1 ש, 34 דק.
מנות6
ציון בריאות7
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

כבש ללא גלוטן עם כוסמת

כבש ללא גלוטן עם כוסמת
כבש ללא גלוטן עם כוסמת עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מתאים ל-6 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 85 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 0g של שומן למנה. אם יש לך שעועית, בצל, מיץ לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -34 דקות. נסו ירקות ללא גלוטן וקשה עם ויניגרט בלסמי, מוסקה כבש ללא גלוטן, ו קבב Kofta כבש-ללא גלוטן (מתכונים דומים).

הוראות

1
הסר שומן כבש.
מרכיבים שתצטרך
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
2
חותכים כבש לחתיכות 3/4 אינץ'. תרסיס 4 ליטר תנור הולנדית nonstick עם ספריי בישול; חום מעל חום בינוני. לבשל כבש בתנור ההולנדי על 10 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד חום.
מרכיבים שתצטרך
קורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעםקורט אחד של פתיתי ירקות מעורבים, או לפי הטעם
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם2 ליימים, גרידה מ-1, מיץ משניהם
3
מערבבים בצל, מים, מיץ לימון, טימין, אורגנו, מלח ושום.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשרכפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
טורטיות קמח טריות, להגשהטורטיות קמח טריות, להגשה
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)גבינת פרמזן מגוררת טרייה, בתוספת הקליפה (אופציונלי)
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרוםלחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום
4
חום לרתיחה; להפחית את החום. כיסוי ומבשלים על 1 שעה או עד כבש רך.
מרכיבים שתצטרך
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
5
מערבבים גרעינים כוסמת ושעועית ירוקה קפואה.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבהשעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה
כוסמתכוסמת
6
חום לרתיחה; להפחית את החום. מכסים ומבשלים 10 עד 12 דקות או עד שעועית מכרז ונוזל נספג.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי