קושימומחה
מוכן ב1 ש, 34 דק.
מנות6
ציון בריאות7
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

כבש ללא גלוטן עם כוסמת

כבש ללא גלוטן עם כוסמת
כבש ללא גלוטן עם כוסמת עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מתאים ל-6 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 85 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 0g של שומן למנה. אם יש לך שעועית, בצל, מיץ לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -34 דקות. נסו ירקות ללא גלוטן וקשה עם ויניגרט בלסמי, מוסקה כבש ללא גלוטן, ו קבב Kofta כבש-ללא גלוטן (מתכונים דומים).

הוראות

1
הסר שומן כבש.
מרכיבים שתצטרך
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
2
חותכים כבש לחתיכות 3/4 אינץ'. תרסיס 4 ליטר תנור הולנדית nonstick עם ספריי בישול; חום מעל חום בינוני. לבשל כבש בתנור ההולנדי על 10 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד חום.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייה, חתוכה לשמונה פלחיםעגבנייה, חתוכה לשמונה פלחים
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
3
מערבבים בצל, מים, מיץ לימון, טימין, אורגנו, מלח ושום.
מרכיבים שתצטרך
שרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקייםשרימפס, זנב, קליפות מוסרות, ורידים נקיים
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
שום גויה®שום גויה®
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק1/2 ראש כרוב סבוי חתוך דק
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
4
חום לרתיחה; להפחית את החום. כיסוי ומבשלים על 1 שעה או עד כבש רך.
מרכיבים שתצטרך
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
5
מערבבים גרעינים כוסמת ושעועית ירוקה קפואה.
מרכיבים שתצטרך
בצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירחבצלצל שאלוט, פרוס דק לחצאי ירח
כוסמתכוסמת
6
חום לרתיחה; להפחית את החום. מכסים ומבשלים 10 עד 12 דקות או עד שעועית מכרז ונוזל נספג.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי