קושימומחה
מוכן ב1 ש, 34 דק.
מנות6
ציון בריאות7
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

כבש ללא גלוטן עם כוסמת

כבש ללא גלוטן עם כוסמת
כבש ללא גלוטן עם כוסמת עשוי להיות התוספת שחיפשתם. מתאים ל-6 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? מתכון ואינו מכיל גלוטן, וחלב יש 85 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 0g של שומן למנה. אם יש לך שעועית, בצל, מיץ לימון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 1 שעה ו -34 דקות. נסו ירקות ללא גלוטן וקשה עם ויניגרט בלסמי, מוסקה כבש ללא גלוטן, ו קבב Kofta כבש-ללא גלוטן (מתכונים דומים).

הוראות

1
הסר שומן כבש.
מרכיבים שתצטרך
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
2
חותכים כבש לחתיכות 3/4 אינץ'. תרסיס 4 ליטר תנור הולנדית nonstick עם ספריי בישול; חום מעל חום בינוני. לבשל כבש בתנור ההולנדי על 10 דקות, ערבוב לעתים קרובות, עד חום.
מרכיבים שתצטרך
1/3 כוס רוטב הודו, מחומם1/3 כוס רוטב הודו, מחומם
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
ציוד שתשתמש בו
עלי פטרוזיליה טריים קרועיםעלי פטרוזיליה טריים קרועים
3
מערבבים בצל, מים, מיץ לימון, טימין, אורגנו, מלח ושום.
מרכיבים שתצטרך
עבור מוסיף שומןעבור מוסיף שומן
עד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונליעד 6 לחמניות המבורגר, מפוצלות, אופציונלי
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות3 כוסות שבבי עץ אלון או פקאן, או 6 נתחים גדולים, מושרים במים קרים לפחות שעה אחת ועד 4 שעות
2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות5 סוכריות רקיק של Necco, מחולקות
4
חום לרתיחה; להפחית את החום. כיסוי ומבשלים על 1 שעה או עד כבש רך.
מרכיבים שתצטרך
אפונה קלופה, לא חובהאפונה קלופה, לא חובה
5
מערבבים גרעינים כוסמת ושעועית ירוקה קפואה.
מרכיבים שתצטרך
שעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבהשעועית ירוקה קצוצה מוכנה, זמינה במחלקת התוצרת, חצויה בזווית לרוחבה
כוסמתכוסמת
6
חום לרתיחה; להפחית את החום. מכסים ומבשלים 10 עד 12 דקות או עד שעועית מכרז ונוזל נספג.
מרכיבים שתצטרך
יכול שעועית ירוקה, סחוטהיכול שעועית ירוקה, סחוטה