כדורי עוף קלים
כדורי עוף קלים דורש על 30 דקות מההתחלה ועד הסוף. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 30 מנות. עם 56 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 3g של שומן כל אחד. אם יש לך עוף טחון, פטרוזיליה, גבינת ריקוטה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. . עם כפית ציון של 12% המנה הזאת לא כל כך מרהיבה. מתכונים דומים: כדורי גבינה קלים, כדורי מצות מהירים וקלים, ו כדורי חלבון מוקה מהירים וקלים.
הוראות
בקערה גדולה לשלב את העוף, בצל, ציפורן, גבינת ריקוטה, גבינת מוצרלה, גבינת פרמזן, קטשופ, בזיליקום, פטרוזיליה וביצים.
מערבבים היטב ויוצרים כ 30 כדורים מתוך התערובת, באמצעות הידיים.
מגלגלים כדורים בתוספת פרמזן ופירורי קרקר.
שמן חום במחבת גדולה מעל חום בינוני גבוה ומטגנים כדורי עוף עד חום זהוב, 15 עד 20 דקות.