קושימומחה
מוכן ב1 ש, 25 דק.
מנות25
ציון בריאות2
מגזין

כיכר אנטיפסטיתname

כיכר אנטיפסטיתname
Antipasto כיכר עשוי להיות רק מתאבן אתה מחפש. מתאים ל-25 מנות. מנה זו מכילה כ 2 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 77 קלוריות. גשו לסופר וקנו לבבות ארטישוק מושרים, גבינת שמנת מפילדלפיה, עגבניות מיובשות ועגבניות מיובשות בשמן, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 1 שעה ו 25 דקות. מתכונים דומים: סלט אנטיפסטו קוסקוס עם עגבניות ויניגרט בתוספת שיפודי אנטיפסטו, פרי וקלה סטיוארט כיכר (אקי-מלח-Codfish-Codfish-Bacalao כיכר), ו Antipasto.

הוראות

1
חותכים baguette lengthwise במחצית.
מרכיבים שתצטרך
בגטבגט
2
הסר קרביים רכים משני חצאי הלחם. (מילואים הוציאו לחם לשימוש נוסף.)
מרכיבים שתצטרך
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים
3
מערבבים גבינת שמנת להפיץ פסטו; התפשט על הקרביים של קונכיות לחם. מלא עגבניות, ארטישוקים, פרמזן ותרד.
מרכיבים שתצטרך
8 פרוסות מלפפון חמוץ שמיר עבות8 פרוסות מלפפון חמוץ שמיר עבות
1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה1 חסה רומאנית לב קטנה, קצוצה
3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן3 כפות גבינת שמנת מופחתת שומן
קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'קישואים, פרוסים לחתיכות בגודל 1/4 אינץ'
ביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצהביצים, טרופים קלות או 1/2 כוס תחליף ביצה
(מומלץ: רוטב A1)(מומלץ: רוטב A1)
קילו פטל שחור (בערךקילו פטל שחור (בערך
3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים3/4 פאונד תפוחי אדמה אדומים קטנים (בערך 5), פרוסים
אפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרתאפונה טרייה קליפה או אפונה אורגנית קפואה מופשרת
4
להרכיב מחדש בגט; לעטוף בחוזקה בניילון נצמד. להכניס למקרר 1 שעה.
מרכיבים שתצטרך
בגטבגט
3/4 כוס בזיליקום טרי טחון3/4 כוס בזיליקום טרי טחון
ציוד שתשתמש בו
12 עוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקות12 עוגיות אוראו, מרוסקות, מחולקות