כיסויי הברוקולי הנפלאים של סטייסי
כיסויי הברוקולי הנהדרים של סטייסי הם אולי רק תוספת שאתם מחפשים. מנה זו מכילה כ 3 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 81 קלוריות. מתאים ל-30 מנות. 3 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. . אם יש לכם ברוקולי, קמח תירס, שמןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים לגלוטן, זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. נסו כיסוני קישואים נפלאים, שניצל פטריות: כיסונים נפלאים לפסח ומעבר לו, ו עוף מנגל המפורסם של סטייסי (מתכונים דומים).
הוראות
בקערה גדולה לשלב ברוקולי, שום, בצל וביצים; לערבב היטב. מערבבים בפרמזן וקמח תירס; מערבבים היטב. טופס לקציצות. אם התערובת יבשה מדי, מוסיפים ביצה נוספת; אם רטובה מדי, מוסיפים עוד קמח תירס. מתבלים עם פלפל לפי הטעם.
חום 1 אינץ ' של שמן במחבת גדולה, עמוקה.
מניחים קציצות בשמן חם; לבשל, מפנה פעם אחת, עד משחימים היטב בכל צד.