קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות4
מגזין

כמון קלוי גזר

כמון קלוי גזר
גזר קלוי כמון הוא תוספת המגישה 4. מנה אחת מכילה 192 קלוריות, 1 גרם חלבון, ו 17 גרם שומן. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מאוכלרשת דורש שמן זית, גזר, פטרוזיליה שטוחה, שום. רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-2 היו אומרים שהוא פגע במקום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, צמחוני לקטו אובו ופרימל דיאטה. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 35%, וזה די רע. כמון קלוי גזר, גזר כמון קלוי, ו גזר קלוי עם יוגורט כמון דומים מאוד למתכון הזה.

הוראות

1
חממו תנור ל -350 מעלות פרנהייט, או גריל לגובה (אם אתם בחוץ, הכינו מדורה).
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות
2
חותכים כל גזר גדול לשניים לאורכו ולרוחב.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
3
מזלפים דף נייר כסף גדול עם מעט שמן. מסדרים את הגזר בשכבה שטוחה ויחידה מעל מחצית יריעת נייר הכסף.
מרכיבים שתצטרך
גב שומן חזירגב שומן חזיר
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
4
מזלפים את הגזר עם עוד שמן ומפזרים את השום, הכמון והמלח והפלפל. מעל הגזר עם החמאה ומזלפים את הדבש. מקפלים את נייר הכסף לשניים מעל הגזר ומקפלים את הקצוות לאיטום ויוצרים שקיק. כדי להימנע מצפיפות הגזר, הכינו שתי שקיות במידת הצורך.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
גב שומן חזירגב שומן חזיר
צבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונליצבעי מאכל וסוכרים צבעוניים, אופציונלי
שום גויה®שום גויה®
בצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץבצל לבן או צהוב בינוני, 1 חתוך לרבעים ו-1 קצוץ
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
כפית אחת של מיץ לימון GOYA®כפית אחת של מיץ לימון GOYA®
5
מבשלים את השקיק בתנור או על גריל או מדורה למשך 15 דקות. להגשה, חותכים את שולחן השקיקבצד ומסיימים עם זילוף פטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
1/4 כוס שומן חזיר1/4 כוס שומן חזיר
ציוד שתשתמש בו
סמבל (משחת צ'ילי שום)סמבל (משחת צ'ילי שום)
סוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקותסוכר צהוב ומגוון סוכריות מתוקות