כנפיים צ'ילי ציפור תאילנדית
המתכון כנפיים צ'ילי ציפור תאילנדית יכול לספק את התשוקה האמריקאית שלך בערך 1 שעה ו -30 דקות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 1 גר' של חלבון, 3 גרם של שומן, וסך הכל 141 קלוריות. והוא יספק כ 10 מנות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה עובד טוב כמו מתאבן. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור אוהדי סופרבול אמריקאי. אם יש לך אבקת תבלינים, בצל ירוק, עלי כוסברה, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן חלב חינם, הוא מובא אליך על ידי SippitySup. בסך הכל, מתכון זה מרוויח לא ציון spoonacular גדול כל כך של 13%. נסו כנפי עוף צ'ילי תאילנדי מתוקות, כנפי עוף תאילנדית פיקנטי עם רוטב Habanero פטל (כנפיים PB & J), ו עוגות שוקולד ללא גלוטן-הל עם קרם חמאה שוקולד, קיני ציפור סוכר טווה וביצי ציפורים מצופות בתכשיט (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 425 מעלות F. להביא סיר גדול מלא מים לרתיחה.
מוסיפים 1 כף גדושה של מלח כשר וכנפי עוף. לבשל במשך 5 דקות.
מסננים את הכנפיים מתייבשים עם מגבת נייר. באמצעות מרגמה ועלי לעבוד את השום טחון לתוך משחה. קמצוץ של מלח גס יסייע בתהליך זה.
מערבבים ב 2 כפות משחת צ ' ילי תאילנדית ואבקת חמשת התבלינים הסינית עד משולב היטב. לגרד את התערובת לתוך קערה גדולה מאוד.
מוסיפים את הדבש, רוטב סויה, חומץ אורז, רוטב דגים, שמן שומשום, ופרוסות צ ' ילה ציפור תאילנדית.
מוסיפים את הכנפיים, ערבוב כדי לקבל אותם מצופה היטב.
בואו הכנפיים לשבת במרינדה על 1 שעה, ערבוב אותם פעם או פעמיים. מסדרים את הכנפיים בשכבה אחת על שני דפי אפייה מרופדים בנייר כסף.
טפטף את הכנפיים עם חלק המרינדה והכניס אותם לתנור שחומם מראש. מיד להנמיך את החום עד 375 מעלות F.
אופים במשך 15 דקות. הפוך את הכנפיים מעל ולטפטף על יותר מרינדה. לסובב את המחבתות ולאפות עוד 15 דקות. בעוד שהכנפיים מבשלות יוצקות את המרינדה למחבת רוטב קטנה מעל חום בינוני-גבוה. מביאים את הנוזל לרתיחה ולאחר מכן מנמיכים את החום לרתיחה. לכסות ולשמור חם עד ההגשה. לאחר שהכנפיים בישלו יוצקים אותם ואת כל מיצי המחבת שלהם על מגש גדול 1.
מקשטים עם בצל ירוק וכוסברה.