כרוב אפוי מהולל
כרוב אפוי מהולל הוא חלב חינם מנה צדדית. מתכון זה מספק 10 מנות. עם 222 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 15 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 50 דקות. 25 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. . אם יש לכם בצל, מלח ופלפל, שמנת של מרק פטריות, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. בסך הכל, מתכון זה מרוויח ציון spoonacular די טוב של 53%. נסו נקניקיות מהוללות, אורז מהולל, ו תבשיל תפוחי אדמה מהולל (מתכונים דומים).
הוראות
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C).
מניחים את הכרוב לתוך סיר גדול עם מספיק מים מלוחים קלות כדי לכסות; להביא לרתיחה. להפחית את החום בינוני-נמוך, לכסות, ומבשלים עד מכרז, 5 עד 7 דקות.
לנקז ולאפשר קיטור יבש במשך דקה או שתיים.
ממיסים את המרגרינה במחבת גדולה על חום בינוני; מבשלים את הבצל בחמאה המומסת עד להזהבה. להפחית את החום נמוך; להוסיף את מזון הגבינה ולאפשר להתבשל עד נמס לחלוטין.
יוצקים את מרק פטריות למחבת. מערבבים את הכרוב מנוקז, פירורי לחם, מלח ופלפל לתוך התערובת.
אופים בתנור שחומם מראש עד שהגבינה מתחילה לבעבע, 20 עד 30 דקות.