כרוב ירוק

צריך ללא גלוטן, חלב חינם, ומנה שלמה 30 בצד? כרוב ירוק יכול להיות מתכון מצוין לנסות. מתכון זה מספק 2 מנות. עם 676 קלוריות, 29 גרם חלבון ו 50 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %49 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה אופייני למטבח הדרומי. אם יש לכם שמן זית, פלפלים צ'יפוטלה, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. נסו ירקות דרומיים מושלמים (כרוב, סלק, כרוב ירוק, חרדל), כרוב מטוגן, ירוק חרדל, וכריך שוויצרי אדום, ו כרוב ירוק (מתכונים דומים).