כרוב לא מרוסס
כרוב Unstuffed עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון נטול לקטוז וצמחוני יש 193 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 5g של שומן למנה. מתאים ל-5 מנות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. . גשו לסופר וקנו עגבניות מבושלות, המבורגר צמחוני מתפורר, ארובות, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב מיץ לימון אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגיות לימון עם ציפוי לימון {מחווה לרוקסן} כקינוח. זמן הכנת המתכון כ 30 דקות. וזה נהדר. מתכונים דומים: סיר אחד לא מרוסס כרוב, כרוב לא מרוסס, ו הכרוב הלא מרוסן שלי.
הוראות
מחממים מחבת גדולה מעל חום בינוני. מערבבים כרוב ולתת לו לבשל 4 דקות, או עד נבול מעט השחמה.
מערבבים המבורגר צמחוני מתפורר, עגבניות, מיץ לימון, סוכר חום, שמיר, allspice, ופלפל לתערובת. מביאים את התערובת לרתיחה, מכסים ומפחיתים את החום לנמוך.
תן לתערובת להתבשל 5 דקות לפני ההגשה.