קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות8
ציון בריאות5
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

כרוב ממולא לחמניות

כרוב ממולא לחמניות
כרוב ממולא לחמניות נטול גלוטן, וללא לקטוז ומספק כ 8 מנות. המתכון הזה מכסה %9 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 144 קלוריות, 14 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, מהכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח מסביב 1 שעה. אם יש לך מלח, מים, בשר טחון, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. . זה עובד היטב כמנה עיקרית ידידותית מאוד תקציב. נסו כרוב לחמניות / Golabki / כרוב ממולא, כרוב ממולא לחמניות, ו כרוב ממולא לחמניות (מתכונים דומים).

הוראות

1
בסיר בינוני, להביא מים לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
2
מוסיפים אורז ומערבבים. להפחית חום, כיסוי ומבשלים במשך 20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
אפונה גויה®אפונה גויה®
3
להביא סיר גדול, רחב של מים מומלחים קלות לרתיחה.
מרכיבים שתצטרך
1 כוס גריסי פנינה לבנים1 כוס גריסי פנינה לבנים
ציוד שתשתמש בו
גריסי פנינה לבניםגריסי פנינה לבנים
4
מוסיפים עלי כרוב ומבשלים 2 עד 4 דקות או עד מתרכך; לנקז.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
5
בקערת ערבוב בינונית, לשלב את בשר בקר טחון, 1 אורז מבושל כוס, בצל, ביצה, מלח ופלפל, יחד עם 2 כפות של מרק עגבניות.
מרכיבים שתצטרך
4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות
אורז מבושלאורז מבושל
(מומלץ: קטלינה)(מומלץ: קטלינה)
מרק עגבניותמרק עגבניות
1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק1 וחצי כפיות שום כתוש של GOYA® או 3 שיני שום טריות, קצוצות דק
פרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגלפרי תות (25 עד 30 ס"מ) לפי רגל
ציוד שתשתמש בו
סוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M'sסוכריות מצופות שוקולד, כמו M&M's
6
מערבבים היטב.
7
מחלקים את תערובת הבשר באופן שווה בין עלי הכרוב.
מרכיבים שתצטרך
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
ג'לפנו, חתוך לרצועות דקותג'לפנו, חתוך לרצועות דקות
8
לגלגל ולאבטח אותם עם קיסמים או מחרוזת.
מרכיבים שתצטרך
(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)
ציוד שתשתמש בו
קיסמי שיניים (להחזקת נתחי עוף יחד)קיסמי שיניים (להחזקת נתחי עוף יחד)
9
במחבת גדולה מעל חום בינוני, מניחים את לחמניות הכרוב ושופכים את מרק העגבניות הנותר מעל. מכסים ומביאים לרתיחה. להפחית את החום נמוך ומבשלים במשך כ 40 דקות, ערבוב ו basting עם הנוזל לעתים קרובות.
מרכיבים שתצטרך
מרק עגבניותמרק עגבניות
מתכון לפיצוצ'רימתכון לפיצוצ'רי
(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)(כדי להחזיק את נתחי העוף יחד)
ציוד שתשתמש בו
עגבנייה פרוסה, אופציונליעגבנייה פרוסה, אופציונלי