כרוב ניצנים מוקפץ עם שומשום, שום וג'ינג'ר

תמיד כיף שיש עוד מתכון של מנות ראשונות, אז תנו הזדמנות ל כרוב ניצנים מטוגנים עם שומשום, שום, וג'ינג'ר. מנה אחת מכילה 103 קלוריות, 5 גרם של חלבון ו4 גרם של שומן. המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. גשו לסופר וקנו מרק עוף נמוך נתרן, שמן שומשום, שן שום, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. המתכון הזה מתאים לרגישים לגלוטן וחלב. וזה יוצא מן הכלל. מתכונים דומים: כרוב ניצנים מוקפץ עם זנגביל ופרמזן, שום וספירים כרוב ניצנים מוקפץ, לנסות את זה!, ו כרוב ניצנים מגורר לטגן עם שום, זנגביל וענבים.