אם ברצונך להוסיף עוד ללא גלוטן וללא לקטוז מתכונים לתיבת המתכון שלך, כרוב ניצנים מזוגג הויסין עשוי להיות מתכון שאתה צריך לנסות. אתה מקבל מנה צדדית שמגישה 3. מנה אחת מכילה 168 קלוריות, 6 גרם של חלבון ו7 גרם של שומן. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. גשו לסופר וקנו כרוב ניצנים, שן שום, מלח, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. זה הביא לך על ידי מתכונים פשוט. עם כפית ציון של 0%, צלחת זו היא רעה מאוד (אבל עדיין ניתן לתקן). אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכל על מתכונים דומים אלה: כרוב ניצנים בסגנון סיני עם זיגוג הויסין, סלמון שומשום-הויסין עם כרוב ניצנים ואטריות גזר, ו כרוב ניצנים מזוגג.
5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)
3
מניחים מדף ספינת בסיר בינוני, להוסיף סנטימטר של מים.
מרכיבים שתצטרך
טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזיר
4
מחממים את המים לרתיחה, ואז מוסיפים את כרוב הניצנים לסיר. מכסים את הסיר ואדים את כרוב הניצנים במשך 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)
טיפים עגולים לפינה #4
ציוד שתשתמש בו
גב שומן חזיר
5
הסר את הנבטים מן הסיר ולהניח אותם על תבנית אפייה להתקרר בזמן שאתה מבשל את הבצל בשלב הבא.
מרכיבים שתצטרך
נבטים
טורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ
גב שומן חזיר
1
מחממים את שמן הבוטנים במחבת ווק או סאוטה גדולה על חום גבוה על המבער החזק ביותר שלך עד פני השטח של שמן מנצנץ.
מרכיבים שתצטרך
1 פלפל ג'לפנו אדום או ירוק קטן
טורטיות קמח טריות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוף
אריזות של 5 עד 8.8 אונקיות אורז חום מלא באורך 90 שניות, מוכן למיקרוגל, או 4 כוסות אורז חום מבושל
2
מוסיפים את הבצלים הפרוסים וזורקים למעיל עם השמן.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשה
טורטיות קמח טריות, להגשה
3
לצרוב על חום גבוה עד הקצוות של פרוסות הבצל מתחילים חום, על 4-5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
טורטיות קמח טריות, להגשה
4
מוסיפים את הג ' ינג ' ר, השום והכרוב ניצנים למחבת וזורקים לשלב. מוקפץ במשך 2 דקות, או עד כרוב ניצנים מתחילים חום.
מרכיבים שתצטרך
5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)
כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוף
5
מוסיפים את חומץ האורז, רוטב הסויה ותערובת רוטב הויסין לנבטים וזורקים לשלב. מוקפץ במשך דקה או שתיים (לצפות בצדדים של המחבת ולכבות את החום אם אתה רואה את כל חריכה רוטב בצד של המחבת).
מרכיבים שתצטרך
4 אונקיות אפונת שלג, קצוצה וחצויה
1 1/2 כוסות רוטב שזיפים
1 פאונד שקדי חזה הודו, חתוכים ל-1-in. קוביות
נבטים
עצם הודו וצוואר הודו
ציוד שתשתמש בו
שרימפס מוקפץ, קלוף
6
טפטוף עם שמן שומשום ולהוסיף מלח לפי הטעם.
מרכיבים שתצטרך
קורצים שומשום לבן
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום