כרוב ניצנים מקורמל עם פיסטוקים

כרוב ניצנים מקורמל עם פיסטוקים עשוי להיות רק מנות ראשונות אתה מחפש. והוא מתאים להגשה ל 10 מנות סועדים.. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? ואינו מכיל גלוטן, ומתכון צמחוני יש 181 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 8 גרם של שומן למנה. אם יש לכם כרוב ניצנים, מלח ופלפל, סוכר, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. עם כפית ציון 68% המנה הזו מוצקה. נסו כרוב ניצנים מוקפץ עם לימון ופיסטוקים, כרוב ניצנים מוקפץ עם לימון ופיסטוקים, ו כרוב ניצנים מוקפץ עם פיסטוקים ולימונים (מתכונים דומים).

הוראות

ממיסים את החמאה במחבת גדולה ועמוקה.

מרכיבים שתצטרך

תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מוסיפים את הבצל ו 3 כפות של חומץ ומבשלים על חום מתון עד שהם מתחילים חום, 5 עד 6 דקות.

מרכיבים שתצטרך

1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים

20 פרוסות זוקיני דקות

בינתיים, קיטור כרוב הניצנים עד פריך במכרז, 4 עד 5 דקות.

מרכיבים שתצטרך

5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)

מוסיפים את כרוב הניצנים לבצל. מערבבים את הסוכר ואת 3 כפות הנותרים של חומץ ומבשלים על חום גבוה בינוני, משליך, עד כרוב הניצנים הם מכרז וקרמל קל, 8 עד 10 דקות. מתבלים במלח ופלפל.

מרכיבים שתצטרך

5 או 6 דלעות פטיפן קטנות, חתוכות לרבעים (בחרו בירוק בהיר אך כבד לגודלם)

1 כוס אורז בר, שטוף היטב