כרוב סאבוי שמנת עם גזר

אם ברצונך להוסיף עוד ללא גלוטן, לקטו אובו צמחוני, ו primal מתכונים לתיבת המתכון שלך, כרוב סאבוי שמנת עם גזר עשוי להיות מתכון שאתה צריך לנסות. אתה מקבל מנה צדדית שמגישה 8. מנה אחת מכילה 132 קלוריות, 4 גר' של חלבון, ו 8 גרם שומן. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-54 היו אומרים שזה פגע במקום. גשו לסופר וקנו כרוב סאבוי, אגוז מוסקט, חמאה ועוד מספר מצרכים לעשות היום. הכנת המנה לוקחת כ 26 דקות. זה הובא לכם על ידי BBC אוכל טוב. כרוב סבוי ולפת, ריזוטו כרוב סבוי, ו סבוי כרוב כבוש דומים מאוד למתכון זה.

הוראות

משוך את כל עלים חיצוניים קשים מהכרוב ולהשליך.

מרכיבים שתצטרך

(שמור 1 כף)

חותכים לשניים, ולאחר מכן להסיר את הליבה הפנימית הקשה. יש לשטוף את העלים, ואז לגרוס דק ככל שתוכל.

חותכים את הגזר לרצועות דקיקות, דקות או באח במעבד המזון.

מרכיבים שתצטרך

גב שומן חזיר

ציוד שתשתמש בו

עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה

מביאים מחבת מים לרתיחה ומוסיפים את הכרוב והגזר. מרתיחים במשך 6 דקות עד רק במכרז, ואז לנקז. חזור למחבת החמה והוסף את החמאה והשמנת. מתבלים עם פלפל, ומלח אם אתה רוצה, מוסיפים את אגוז מוסקט ומערבבים היטב מעיל. ערימה לתוך צלחת הגשה ומגישים מיד.

מרכיבים שתצטרך

(שמור 1 כף)

גב שומן חזיר

2 כוסות פקאנים קצוצים, אופציונלי

עוגת כיכר חמוציות אחת, שמספיק ממנה נחתכת לקוביות בגודל 1/2 אינץ' כדי להניב 2 כוסות (או השתמשו ב-2 כוסות שאריות דנית או סופגניות בשילוב עם חמוציות מיובשות - ראו להלן)