קושיקל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות92
מגזין

כרוב עם בצל מקורמל

כרוב עם בצל מקורמל
כרוב עם בצל מקורמל עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 4 . מנה אחת מכילה 65 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. אם יש לכם בצל, כרוב כבוש מראש, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו כרוב, שום וקרמל פניני בצל, כרוב, בצל מקורמל, ופרמזן פיצה, ו יום CSA: בצל מקורמל סלט כרוב ורעיונות גדולים אחרים (מתכונים דומים).

הוראות

1
שמן חום בתנור הולנדי גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישולשמן בישול
ציוד שתשתמש בו
תנור הולנדיתנור הולנדי
2
מוסיפים בצל; מטגנים 7 דקות או עד הזהב.
מרכיבים שתצטרך
בצלבצל
3
מוסיפים דבש, מלח ופלפל; מבשלים 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פלפלפלפל
דבשדבש
מלחמלח
4
להוסיף כרוב; לכסות, להפחית את החום בינוני-נמוך, ומבשלים 6 דקות או רק עד כרוב הוא רך, ערבוב לאחר 3 דקות.
מרכיבים שתצטרך
כרובכרוב