כרוב עם בצל מקורמל עשוי להיות רק תוספת אתה מחפש. איש המערות הזה, ללא גלוטן, חלב חינם, מתכון ראשוני מגיש 4 . מנה אחת מכילה 65 קלוריות, 3 גרם של חלבון ו3 גרם של שומן. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. אם יש לכם בצל, כרוב כבוש מראש, שמן זית, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. נסו כרוב, שום וקרמל פניני בצל, כרוב, בצל מקורמל, ופרמזן פיצה, ו יום CSA: בצל מקורמל סלט כרוב ורעיונות גדולים אחרים (מתכונים דומים).
הוראות
1
שמן חום בתנור הולנדי גדול מעל חום בינוני גבוה.
מרכיבים שתצטרך
שמן בישול
ציוד שתשתמש בו
תנור הולנדי
2
מוסיפים בצל; מטגנים 7 דקות או עד הזהב.
מרכיבים שתצטרך
בצל
3
מוסיפים דבש, מלח ופלפל; מבשלים 2 דקות.
מרכיבים שתצטרך
פלפל
דבש
מלח
4
להוסיף כרוב; לכסות, להפחית את החום בינוני-נמוך, ומבשלים 6 דקות או רק עד כרוב הוא רך, ערבוב לאחר 3 דקות.