קושירגיל
מוכן ב30 דק.
מנות6
ציון בריאות44
סוגי מאכליםתוספות
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
יום הפיצה הלאומי ב-9 בפברואר עם משולשים מעוררים תיאבון
מתכוני מרק צמחוני כבר לא רק לצמחונים
10 מתכונים מחממים לנצח את הימים הקרים
כרובית קארי ותפוחי אדמה
מתכון זה מספק 6 מנות. עם 165 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %11 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו בצל, זרעי חרדל חום, שמן צמחי, ועוד מספר מצרכים כדי להכין את המנה הטעימה הזו. 4 אנשים התרשמו מהמתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן ותפריט טבעוני. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. מתכונים דומים: תפוחי אדמה בקארי עם כרובית, תפוחי אדמה בקארי עם כרובית ואפונה, ו תפוחי אדמה בקארי, כרובית ואפונה.
מרכיבים
62 כפות. אורגנו מיובש![פלפל שחור טרי]()
פלפל שחור טרי2(יכול להיות או להרחיק)![זרעי חרדל חום]()
זרעי חרדל חום4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![פרחים כרובית (על ראש 1)]()
פרחים כרובית (על ראש 1)0(יכול להיות או להרחיק)![פלפל קאיין (או לפי הטעם)]()
פלפל קאיין (או לפי הטעם)11 קילו קישואים,![בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס]()
בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס1(יכול להיות או להרחיק)![בצל לבן, חתוך לקוביות]()
בצל לבן, חתוך לקוביות596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![כוסברה טרייה, קצוצה]()
כוסברה טרייה, קצוצה2(יכול להיות או להרחיק)![זנגביל טרי, טחון (אני בדרך כלל לקחת חתיכה 2 אינץ ' של זנגביל ולהפעיל אותו על פומפיה microplane שלי)]()
זנגביל טרי, טחון (אני בדרך כלל לקחת חתיכה 2 אינץ ' של זנגביל ולהפעיל אותו על פומפיה microplane שלי)2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![אפונה טרייה (יכול להשתמש קפוא)]()
אפונה טרייה (יכול להשתמש קפוא)2ציפורן![שום, טחון]()
שום, טחון680צ'דר או ג'ק צ'יז ממונטרי![תפוחי אדמה אדומים, קלופים וקוביות]()
תפוחי אדמה אדומים, קלופים וקוביות62 כפות. אורגנו מיובש![2 כפות מים, בתוספת תוספת, לפי הצורך]()
2 כפות מים, בתוספת תוספת, לפי הצורך1(יכול להיות או להרחיק)![כורכום]()
כורכום22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס![שמן קנולה או שמן צמחי]()
שמן קנולה או שמן צמחי2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![1 כפית בתוספת 3/4 כוס סוכר, מחולקת]()
1 כפית בתוספת 3/4 כוס סוכר, מחולקת1( חצילים)![בצל צהוב, פרוס]()
בצל צהוב, פרוס
פלפל שחור טרי2(יכול להיות או להרחיק)
זרעי חרדל חום4736 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
פרחים כרובית (על ראש 1)0(יכול להיות או להרחיק)
פלפל קאיין (או לפי הטעם)11 קילו קישואים,
בצל מאווי מתוק או וידליה, קצוץ גס1(יכול להיות או להרחיק)
בצל לבן, חתוך לקוביות596 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
כוסברה טרייה, קצוצה2(יכול להיות או להרחיק)
זנגביל טרי, טחון (אני בדרך כלל לקחת חתיכה 2 אינץ ' של זנגביל ולהפעיל אותו על פומפיה microplane שלי)2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
אפונה טרייה (יכול להשתמש קפוא)2ציפורן
שום, טחון680צ'דר או ג'ק צ'יז ממונטרי
תפוחי אדמה אדומים, קלופים וקוביות62 כפות. אורגנו מיובש
2 כפות מים, בתוספת תוספת, לפי הצורך1(יכול להיות או להרחיק)
כורכום22 כפיות גרגירי פלפל טחונים גס
שמן קנולה או שמן צמחי2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
1 כפית בתוספת 3/4 כוס סוכר, מחולקת1( חצילים)
בצל צהוב, פרוס