קושירגיל
מוכן ב25 דק.
מנות8
ציון בריאות13
מגזין

כרובית קלויה

כרובית קלויה
כרובית צלויה היא תוספת שמגישה 8. מנה אחת מהמנה הזו מכילה בערך 2 גרם חלבון, 7 גרם שומן, ובסך הכל 91 קלוריות. תמורת 74 סנט למנה, מתכון זה מכסה 8% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-52 יגידו שהוא הגיע למקום. אם יש לכם כרובית, פלפל, שמן זית ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 25 דקות. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית ללא גלוטן, ללא חלב, פליאולית ולקטו אובו. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון ספונקולרי מוצק של 71%. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו פיצה כרובית צלויה עם בייבי ארוגולה ושום צלוי: פוסט אורח מאת קים בי ב- Cravings of a Lunatic, Roasted כרובית ושום צלוי עם בצל פנינה, וכרובית צלויה ו-16 שיניים צלויות של שום.

הוראות

1
צפו איך מכינים את המתכון הזה.
2
מחממים את התנור ל-450 מעלות F.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
3
זורקים את הכרובית עם שמן הזית, השום והפלפל האדום על תבנית אפייה; מפזרים את המלח והתימין ומערבבים שוב. צולים עד להזהבה ורכה, כ-20 דקות.
מרכיבים שתצטרך
קרקרים מחיטה מלאהקרקרים מחיטה מלאה
פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנותפפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות
2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות2 פאונד זנים מעורבים של פטריות טריות
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
2 כוסות שיני שום2 כוסות שיני שום
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
4
מעבירים לקערת הגשה ומגישים.
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)