קושיקשה
מוכן ב1 ש
מנות4
ציון בריאות30
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

כרובית קלויה עם לימון ואנשובי

כרובית קלויה עם לימון ואנשובי
כרובית קלויה עם לימון ואנשובי היא חלב חינם ו pescatarian מנה צדדית. המתכון הזה מכסה %15 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. מנה אחת מכילה עד 6 גר' של חלבון, 29 גרם של שומן, וסך הכל 342 קלוריות. מתכון זה מ SippitySup יש 1 אוהדים. גשו לסופר וקנו פירורי לחם מתובלים, כרובית, שום ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מן ההכנה לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 1 שעה. נסו כרובית קלויה באיטיות עם אנשובי הלם, כרובית, אנשובי ועגבניות, ו גזר, כרובית ואנשובי (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 42
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
2
לשטוף, לייבש, ולהסיר את כל העלים החיצוניים מן הכרובית. לנתק את הגזע על ידי ביצוע חתך בצורת חרוט לתחתית הכרובית, ולשבור את הכרובית לפרחים גדולים, בעקבות דפוס הגזע הטבעי שלה ככל האפשר. זה יניב מגוון של גדלים. להשתמש בך שיפוט על חתכים נוספים, אבל כל חתיכה צריכה להיות על 1 עד 3 עקיצות.באמצעות מעבד מזון מיני, דופק את השום ואת אנשובי עד עבה. עם ריצת המכונה להוסיף כוס של שמן זית באמצעות צינור טפטוף עד משחה שמנת מושגת. דופק במיץ ומניח בצד. בקערה גדולה מוסיפים כרובית וגרידת לימון. מתבלים במלח ופלפל, מטילים עם תערובת אנשובי, משליכים את כל הפרחים באופן שווה מאוד.
מרכיבים שתצטרך
כרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבןכרישה אחת, נקייה וחתוכה לקוביות גדולות, רק החלק הלבן
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
Parmigiano-Regiano מגורר, לעבורParmigiano-Regiano מגורר, לעבור
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
טבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוגטבעות פלפל בננה קצוצות או פלפל חריף קצוץ מכל סוג
1 כף סוכר אדום גס1 כף סוכר אדום גס
ציוד שתשתמש בו
עגבניות ירושה, קצוצות, לא חובהעגבניות ירושה, קצוצות, לא חובה
הסוכריות של Peachie-oהסוכריות של Peachie-o
3
יוצקים את הכרובית המצופה למחבת צלייה רדודה רק גדולה מספיק כדי להחזיק את כל זה בשכבה אחת.
מרכיבים שתצטרך
זיתים בשלים שלמיםזיתים בשלים שלמים
ציוד שתשתמש בו
שעועית קנלוני, סחוטהשעועית קנלוני, סחוטה
4
מפזרים את פירורי הלחם על כל החלק העליון, ואז טפטוף עם רבע כוס שמן זית הנותרים.שים אותו בתנור עד צלי עד חום זהוב, כ 12-15 דקות.
מרכיבים שתצטרך
1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים1 עד 2 פלפל צ'ילי חריף, זרעים וקצוצים
בקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחרבקבוק אחד (750 מ"ל) של קוט דו רון או יין אדום יבש אחר
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
5
הוסף ½ כוס מים, חום נמוך ל 350, ולהמשיך לבשל במשך 30-35 דקות, עד למכרז.
מרכיבים שתצטרך
רצועת קליפת לימון אחתרצועת קליפת לימון אחת
6
הסר מהתנור, מניחים על מגש גדול.
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
7
מגיש ארבע.