קושיבינוני
מוכן ב40 דק.
מנות4
ציון בריאות10
מגזין

כרובית קלויה עם תמרים וצנוברים

כרובית קלויה עם תמרים וצנוברים
כרובית קלויה עם תמרים וצנוברים יכול להיות מתכון טוב להרחיב את קופסת מתכון מנות ראשונות שלך. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 266 קלוריות, 5 גר' של חלבון, ו 20 גרם שומן. אם יש לכם כרובית, שום, צנוברים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה מחפש תפריט ללא גלוטן ראשוני וצמחוני דיאט. זמן הכנת המתכון כ 40 דקות. . נסו כרובית קלויה עם תמרים וצנוברים, כרובית קלויה עם תמרים וצנוברים, ו כרובית קלויה עם צנוברים (מתכונים דומים).

הוראות

1
מחממים תנור ל 425 מעלות F (220 מעלות C).
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
מורחים פרחים כרובית על תבנית אפייה; מתבלים במלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
פרחים כרוביתפרחים כרובית
1 כוס אורז בר, שטוף היטב1 כוס אורז בר, שטוף היטב
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
ציוד שתשתמש בו
ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®
3
אופים בתנור שחומם מראש במשך 10 דקות. מערבבים כרובית וממשיכים לאפות עד חום זהוב בקצוות, כ -20 דקות נוספות.
מרכיבים שתצטרך
קרקרים מחיטה מלאהקרקרים מחיטה מלאה
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
4
מחממים חמאה במחבת קטנה מעל חום בינוני נמוך; מבשלים ומערבבים צנוברים עד חום זהוב, כ 5 דקות.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (12 אונקיות) גבינת בריחבילה אחת (12 אונקיות) גבינת ברי
2 זיתים ממולאים בפימיינטו2 זיתים ממולאים בפימיינטו
ציוד שתשתמש בו
חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביותחבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות
5
מוסיפים תמרים ושום לצנוברים; מבשלים עד שהתאריכים מתרככים, 2 עד 3 דקות. מתבלים במלח.
מרכיבים שתצטרך
חבילה אחת (12 אונקיות) גבינת בריחבילה אחת (12 אונקיות) גבינת ברי
1 תפוז, גרידה1 תפוז, גרידה
תאריכיםתאריכים
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
6
מעבירים כרובית חמה לקערת הגשה.
מרכיבים שתצטרך
קרקרים מחיטה מלאהקרקרים מחיטה מלאה
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
7
טפטוף תערובת אגוז אורן מעל כרובית ולזרוק למעייל.
מרכיבים שתצטרך
קרקרים מחיטה מלאהקרקרים מחיטה מלאה
חבילה אחת (12 אונקיות) גבינת בריחבילה אחת (12 אונקיות) גבינת ברי
8
מגישים חם או בטמפרטורת החדר.