כריך בייגל בוקר
מתכון זה מספק 10 מנות. עם 39 קלוריות, 2 גר' של חלבון, ו 1g של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %1 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ Kraftrecipes.com יש 1 אוהדים. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. גשו לסופר וקנו בייגל חיטה, ארוחת בוקר צמחונית בוקה, תיבול, ועוד מספר מצרכים לעשות את זה היום. מתכונים דומים: בייגל בוקר, בייגל בוקר פירותי, ו כריך בייגל ירקות גדול.
הוראות
חתיכות קישור מיקרוגל בכוס למיקרוגל ריססו עם ספריי בישול על 10 שניות גבוהות.
מערבבים הבא 3 מרכיבים; לכסות עם מגבת נייר. מיקרוגל 1 דקות. עד 1 דקות. 15 שניות.או עד המוצר ביצה כמעט מוגדר, ערבוב לאחר 35 שניות.
ממלאים חצאי בייגל בתערובת ביצים.