קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות17
מגזין

כריך בלונדיני-ברביקיו קרוליינה

כריך בלונדיני-ברביקיו קרוליינה
, המתכון הזה מכסה %16 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 405 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 17 גרם שומן. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם זרעי סלרי, רוטב חריף, רוטב סלט כרוב, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. נסו קרולינה ברביקיו צ'קס מיקס®, עוף ברביקיו בסגנון קרוליינה, ו כריכי ברביקיו בסגנון קרוליינה (מתכונים דומים).

הוראות

1
שלב הראשון 3 מרכיבים בקערה; לזרוק היטב מעיל.
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
מערבבים קטשופ ואת 8 המרכיבים הבאים (קטשופ דרך אבקת שום) בסיר בינוני; מביאים לרתיחה. להפחית את החום; מבשלים 5 דקות או עד שהתערובת מתחילה להתעבות. מערבבים עוף, ומבשלים 4 דקות או עד עוף קלוי מחומם היטב.
מרכיבים שתצטרך
עוף צלויעוף צלוי
גבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסהגבינת עיבוד מופחתת שומן (Velveeta), פרוסה
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
דגני קריפיקס, מרוסקיםדגני קריפיקס, מרוסקים
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
3
למעלה כל פרוסת לחם קלוי עם 1/2 כוס עוף ותערובת 1/2 כוס סלט כרוב.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
רכז לימונדה מופשר, מחולקרכז לימונדה מופשר, מחולק