קושירגיל
מוכן ב20 דק.
מנות4
ציון בריאות12
מגזין

כריך הודו וגבינה צלוי

כריך הודו וגבינה צלוי
כריך הודו וגבינה צלוי יכול להיות המנה העיקרית שאתם מחפשים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 699 קלוריות, 24 גרם חלבון ו 44 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %13 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. . לכו לחנות ותביאו רוטב ברביקיו, כיכר כפרית, בצל ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: פניני הודו וגבינה, פניני עם הודו וגבינה, ו הודו 2-פניני גבינה עם ירקות מוקפצים.

הוראות

1
חום סגור קשר גריל או יצרנית פניני 5 דקות.
ציוד שתשתמש בו
עיתונות פניניעיתונות פניני
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
2
בינתיים, על קרש חיתוך, בזהירות לפרוש בצק.
מרכיבים שתצטרך
זנים מעורבים של פטריות טריותזנים מעורבים של פטריות טריות
ציוד שתשתמש בו
קרש חיתוךקרש חיתוך
3
חותכים ל 8 מלבנים.
4
מקום 2 מלבנים על גריל; גריל סגור. מבשלים 1 עד 2 דקות או עד השחמה קלה.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
5
הסר מהגריל. חזור עם המלבנים הנותרים.
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים
6
מורחים 1 כף רוטב ברביקיו על כל אחד 4 מלבנים.
מרכיבים שתצטרך
צ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקהצ'ילי ירוק משומר** טחון (3 כפיות סלסה ירוקה
2/3 כוס פלפלים אדומים מתוקים קלויים קצוצים2/3 כוס פלפלים אדומים מתוקים קלויים קצוצים
7
שכבת הודו, בצל וגבינה על רוטב. למעלה עם המלבנים הנותרים.
מרכיבים שתצטרך
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק4 עד 5 קטנים או 2 עד 3 ענפים גדולים רוזמרין טרי, עלים קצוצים דק
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
6 עד 8 ביסקוויטים חמים, מפוצלים6 עד 8 ביסקוויטים חמים, מפוצלים
8
מקום 2 כריכים על גריל; גריל סגור. מבשלים 2 עד 3 דקות או עד חום זהוב וגבינה נמס. חזור עם שאר הכריכים. אם תרצה, לשרת עם מיונז או חרדל.
מרכיבים שתצטרך
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דקמלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
ציוד שתשתמש בו
ערמוני מים, משולביםערמוני מים, משולבים