כריך הודו מעולף
כריך הודו מפוצץ יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 1 מנות. מנה אחת מכילה 320 קלוריות, 16 גרם חלבון ו 5 גר' של שומן. המתכון הזה מכסה %18 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לכם שילוב, טורקיה, חרדל מגורעןוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב הלחם אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קפה לחם בננה כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. נסו בעט את תרד וכריך חביתת עגבניות מיובשות שמש, כריך רייצ'ל (כריך בשר הודו צלוי), ו הר הודו צלוי חם (כריך הודו חם) (מתכונים דומים).
הוראות
לאחר פרוסות לחם קלוי הם קרירים, להפיץ פרוסה אחת עם חרדל והשני עם התפשטות תאנה. על פרוסה אחת של טוסט, שכבת גבינה, טורקיה, וגזרת נחלים; למעלה עם פרוסה אחרת. לעטוף; לקרר עד 4 שעות.