קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות10
ציון בריאות3
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

כריך לחם שטוח יווני

כריך לחם שטוח יווני
מתכון זה מספק 10 מנות. עם 116 קלוריות, 8 גר' של חלבון, ו 6 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %4 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. אם יש לך חומוס פלפל צלוי athenos, אוסקר מאייר מעדניית חזיר סוכר חום מודגש, פיתות לחמים, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. הכנת המנה לוקחת כ 10 דקות. נסו כריך עוף יווני, חם וקר "כריך" באמצעות Flatout רעב ילדה Foldit Flatbread, ו מייפל קלוי ירקות & בייקון פריך Flatbread אתגר נהדר (מתכונים דומים).

הוראות

1
מורחים פיתות עם חומוס; למעלה עם שאר החומרים.
מרכיבים שתצטרך
3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים3 כוסות פרובולון או מוצרלה מגוררת או שילוב של השניים
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
שילוב של ה-2שילוב של ה-2
2
מניחים כריך 1 על צלחת מיקרוגל. מיקרוגל ב 20 שניות גבוהות או עד מחומם דרך. חזור עם כריך שני.
ציוד שתשתמש בו
ירקות בתערובת קליפורניהירקות בתערובת קליפורניה
3
מתקפל לחצי כדי לשרת.