מתכוניםמגזין
קושיבינוני
מוכן ב15 דק.
מנות15
ציון בריאות5
בלי לקטוז
דיאטותללא לקטוז
סוגי מאכליםאנטיפסטימנה ראשונהחטיפיםמתאבןאנטיפסטו
טופו במרינדה
טירוף טופו מדהים
ריקוטה טבעונית
עוגת עכביש מפחידה
שום עוף 'נ' פסטה
סלט ירקות טעים
טופו במרינדה
כריכי פילה טופו 'דג'
פרוסות טופו פריכות ברביקיו
תבשיל בקר טקסס
מתכונים קשורים
סלט ירקות טעים
רול אפ ירקות מעדנייה
סלט אורז אגוזים
קציצות עלומות ברוטב לימון
מגזין

כריך סלמי עם כרובית להתענג

כריך סלמי עם כרובית להתענג
מתאים ל-15 מנות. מנה אחת מכילה 172 קלוריות, 7 גר' של חלבון, ו 13 גרם שומן. גשו לסופר וקנו כרובית, לחם, מלח כשר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, דיאט. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 15 דקות. עם כפית ציון של 35% המנה הזאת לא משהו. נסו נקניק בגריל, גבינה, וסלאמי עם רליש Caper, כריך סלמי בגריל עבור # SundaySupper, ו כריך סלמי עם גבינת שמנת (מתכונים דומים).

הוראות

1
יוצקים על 1 אינץ ' של מים לסיר גדול או סיר. שים סלסילת קיטור במחבת.
מרכיבים שתצטרך
2
חותכים את הכרובית לרבעים.
מרכיבים שתצטרך
3
הסר וזרוק את הליבה.
4
מניחים את הכרובית באוניית הקיטור, מכסים ומניחים מעל חום בינוני-גבוה. קיטור עד כמעט אבל לא ממש רך, 10 עד 12 דקות.
מרכיבים שתצטרך
5
הסר מהחום ולתת מגניב. קוצצים את הכרובית לחתיכות 1/2 אינץ ' ולהעביר לקערה גדולה.
מרכיבים שתצטרך
6
מוסיף את השמן, צימוקים, צלפים, מלח, פלפל, ו (אם באמצעות) חומץ וזרעי קימל.
מרכיבים שתצטרך
7
בואו לעמוד במשך 15 דקות. (אתה יכול לכסות את התענוגות לקרר אותו עד 5 ימים.)
מרכיבים שתצטרך
8
מניחים את פרוסות הלחם על משטח עבודה.
מרכיבים שתצטרך
9
מורחים חצי הפרוסות עם החרדל, ואז למעלה עם הסלמי ואת התענג הכרובית. כריך עם הלחם הנותר.
מרכיבים שתצטרך
טופו במרינדה
קלצונה עוף באפלו
פאי גבינת שמנת ליים
טירוף טופו מדהים
פודינג שלג לימון
ריקוטה טבעונית
עוגת עכביש מפחידה
שום עוף 'נ' פסטה
עשב שפאצל
עוגיות אפל-צ'יפ