כריך עוף צ'יפוטלה
כריך עוף צ'יפוטלה יכול להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. מתכון זה משמש 4. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 46 גרם חלבון, 18 גרם שומן, ובסך הכל של 663 קלוריות. המתכון הזה מכסה 31% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. ו 2 היה אומר שזה פגע במקום. זה הביא לך את כולםמתכונים. אם יש לכם גבינת מוצרלה, שום, סוכר ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותה. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. מתכונים דומים: כריך עוף צ'יפוטלה, עוף בגריל צ'יפוטלה עם כריך אבוקדו, ו כריך גבינה בגריל צ'יפוטלה עוף סלסה.
הוראות
מחממים שמן זית במחבת גדולה על אש בינונית ומטגנים במחבת חזה עוף עד להשחמה וכבר לא ורוד בפנים, כ -10 דקות לכל צד.
מפזרים חזה עוף עם חומץ יין אדום, מיץ ליים, סוכר, מלח, פלפל שחור, 1 בצל ירוק קצוץ, שום ואורגנו; מטגנים במחבת עד שהבצל הירוק רך, 5 דקות נוספות לכל צד.
מעבירים חזה עוף לצלחת ושומרים על חום.
מניחים מיונז קל ופלפל צ ' יפוטלה לבלנדר ומערבבים לתערובת אחידה.
מעבירים לקערה ומערבבים פנימה 1 1/2 כף בצל ירוק קצוץ ותענוג חמוץ מתוק.
שכבה 4 פרוסות לחם כל אחת עם 1/4 כוס חסה, חזה עוף ופרוסת גבינת מוצרלה 1.
מורחים את הפרוסות הנותרות במיונז צ ' יפוטלה ומניחים מעל להכנת כריכים.