קושיקל
מוכן ב10 דק.
מנות4
ציון בריאות5
דיאטותפסקאטרית
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

כריכונים פורלים מעושנים עם קרם-פרש ורוטב עשבים לשניים

כריכונים פורלים מעושנים עם קרם-פרש ורוטב עשבים לשניים
כריכונים פורל מעושן עם קרם-פרש ורוטב עשבי תיבול לשניים דורש בערך 10 דקות מההתחלה ועד הסוף. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 7 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 98 קלוריות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. זה עובד טוב כמו מתאבן זול עבור יום ולנטין. לכי לחנות ותאספי טרוטה, קרם פרש, מיני-פומפרניקל, ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב pescatarian דיאט. מתכונים דומים: לביבות תפוחי אדמה עם פורל מעושן וקרם פרש, פורל מעושן, קרם פרש ובצל כבוש, ו פורל מעושן, וודקה קרם פרש ותפוחי אדמה פריכים.

הוראות

1
עבור הרוטב: בקערה קטנה לשלב את קרם פרש, עשבי תיבול, גרידת לימון ומיץ, מלח ופלפל.
מרכיבים שתצטרך
קרם פרשקרם פרש
כסף ללא נעלייםכסף ללא נעליים
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
1/2 פאונד שעועית גרבנזו, מושרות ומבושלת (שמורה 1/3 כוס נוזל בישול)1/2 פאונד שעועית גרבנזו, מושרות ומבושלת (שמורה 1/3 כוס נוזל בישול)
טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)טקילה באיכות טובה (מומלץ: 100 אחוז אגבה)
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים
ציוד שתשתמש בו
אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)
2
להרכיב את כריכות: למרוח כפית או רוטב קרם פרש על 1 צד של פרוסות פומפרניקל.
מרכיבים שתצטרך
קרם פרשקרם פרש
פומפרניקלפומפרניקל
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
3
מניחים 1 או 2 פתיתים גדולים או חתיכות של פורל על כל אחד, העליון עם מנה קטנה של רוטב קרם פרש.
מרכיבים שתצטרך
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
פורלפורל
4
מקשטים כל canape עם עלה של שמיר, ומגישים.
מרכיבים שתצטרך
שמירשמיר