קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות12
סוגי מאכליםתוספות
מגזין

כריכי גבינת עיזים ים תיכוניים

כריכי גבינת עיזים ים תיכוניים
מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? למתכון צמחוני זה יש 210 קלוריות, 9 גר' של חלבון, ו 5g של שומן למנה. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מהמתכונים שלי יש 1 אוהדים. אם יש לכם חומץ בלסמי, עלי בזיליקום, בצל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו לחם ירקות ים תיכוני עם גבינת עיזים, כריכי נקניק וגבינה עיזים, ו גבינת עיזים וכריכי תה גרגיר נחלים (מתכונים דומים).

הוראות

1
חותכים את כיכר חצי לאורכו.
2
מורחים את גבינת העזים באופן שווה על צד חתך של חצי כיכר התחתונה, ומפיצים את ממרח הזית באופן שווה על גבי גבינת עיזים.
מרכיבים שתצטרך
גבינת עיזיםגבינת עיזים
טפנד זיתיםטפנד זיתים
פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)
3
מסדרים ארוגולה, טבעות בצל, פרוסות עגבניות, בזיליקום וצלפים קצוצים על גבי.
מרכיבים שתצטרך
1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב
חזה עוף רוטיסריחזה עוף רוטיסרי
3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון3 כפות חרדל, רצוי דיז'ון
1 בצל אדום, קוביות קטנות1 בצל אדום, קוביות קטנות
20 פרוסות זוקיני דקות20 פרוסות זוקיני דקות
4
רסס עם חומץ ושמן זית.
מרכיבים שתצטרך
1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)1 צרור תרד טרי (בערך 3 כוסות)
1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים1 כף חרדל דיז'ון או דגנים מלאים
5
מפזרים פלפל. החלף עם החלק העליון של כיכר.
מרכיבים שתצטרך
8 (U-12) שרימפס8 (U-12) שרימפס
6
חותכים לרוחב ל 4 חתיכות.