כריכי כיס פלאפל קטנים

Name: כריכי כיס פלאפל קטנים
Prep time: 1 h 28 min
Cook time: 1 h 28 min
Total time: 1 h 28 min
Yield: 4
Cuisine: המזרח התיכון
Ingredients: 0 (יכול להיות או להרחיק) נקניקיית חזיר לא מכוסה; 158 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק בולגור לא מבושל; 425 אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים) חומוס (שעועית חומוס), שטוף סחוט; 1 גדול לבן ביצה; 118 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק מלפפון אנגלי פרוס דק; 59 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק עלי כוסברה טריים; 79 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק עלי פטרוזיליה טריים; 2 שיני שום; 1 (יכול להיות או להרחיק) כמון טחון; 0 (יכול להיות או להרחיק) פלפל אדום טחון; 1 חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר) מיץ לימון טרי; 79 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק יוגורט דל שומן רגיל; 3 (חוֹרֶף) שמן זית, מחולק; 2 6-inchs (6 אינץ) פיטאס מחיטה מלאה, חצייה חצויה; 79 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק בצל אדום פרוס דק; 0 (יכול להיות או להרחיק) 1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים; 2 (חוֹרֶף) טחינה (ממרח שומשום קלוי); 237 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק עגבניות קצוצות (1 עגבניות בינוניות); 315 6 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק מים רותחים; 2 (חוֹרֶף) מים קרים

מיני פלאפל כיס כריכים הוא צמחוני מנה עיקרית. המתכון הזה מכסה %21 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה זו מכילה כ 12 גרם חלבון 17 גרם של שומן, וסך הכל 345 קלוריות. והוא יספק כ 4 מנות. אם יש לכם בצל, בולגור, מלחוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש עד כמון הקרקע אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מוס שוקולד מרוקאי כקינוח. מתכון זה אופייני למטבח המזרח התיכון. נסו כריכי כיס חמים תוצרת בית עם טורקיה, פטריות ופאי כיס מיני בייקון, ו כריכי לחם כיס יווניים עם כבש (מתכונים דומים).

הוראות

כדי להכין רוטב טחינה יוגורט, לשלב הראשון 6 מרכיבים בקערה קטנה. כיסוי וצינה עד מוכן לשרת.

מרכיבים שתצטרך

טחינה

חבילת עוגת שכבות וניל קפואה

פלפל שחור גרוס טרי (לפי הטעם)

ציוד שתשתמש בו

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

כדי להכין פלאפל, לשלב 1 1/3 כוסות מים רותחים ובולגור בקערה קטנה. לכסות ולתת לעמוד 25 עד 30 דקות או עד מכרז.

מרכיבים שתצטרך

בורגול

1 כפית מלח היקורי מעושן

ציוד שתשתמש בו

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

ניקוז.

זרוק שום דרך מצנח מזון עם מעבד על; תהליך עד טחון.

מרכיבים שתצטרך

1 תפוז, גרידה

מוסיפים בולגור, פטרוזיליה, ואת 6 המרכיבים הבאים( דרך ביצה לבן); תהליך עד חלקה. מחלקים תערובת ל 8 חלקים שווים, בעיצוב כל אחד לתוך פטי 1/2 אינץ ' עבה.

מרכיבים שתצטרך

תוספת מוקצפת ותותים טריים פרוסים, לא חובה

מרק עוף או מרק ירקות (או יותר לפי הצורך)

בורגול

מניחים קציצות על תבנית אפייה; מכסים ומקררים 30 דקות.

ציוד שתשתמש בו

ציפוי וניל של Pillsbury® Creamy Supreme®

חום 1 1/2 כפות שמן במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

להוסיף 4 קציצות; לבשל 3 דקות בכל צד או עד חום זהוב. חזור על הנוהל עם הנותרים 1/2 כפות שמן 4 קציצות.

מרכיבים שתצטרך

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

מורחים 1 כף טחינה-רוטב יוגורט בתוך כל פיתה. מלא כל פיתה חצי עם 2 קציצות. מחלקים עגבניות, מלפפון, בצל אדום באופן שווה בין חצאי פיתות, טפטוף שווה עם רוטב 1 כף.

מרכיבים שתצטרך

תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)