קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות17
דיאטותללא לקטוז
מתכונים קשורים
בורגרים בקר בגריל
קל סלאו אפל קול
סלט תפוחי אדמה בגריל עם פטה, שעועית ירוקה וזיתים
כריכי הודו בגריל
מגזין
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
שלטו באומנות הכנת פנקייקים מושלמות עם המתכון חסין התקלות הזה
המדע שמאחורי יין אדום: היתרונות הבריאותיים המפתיעים והסיכונים הפוטנציאליים שלו
12 קוקטיילי יין לטוויסט מתוחכם
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
חוגגים את יום הסופלה עם תענוגות מענגים
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
חוגגים את יום הנוטלה העולמי
השף הפנימי שלך עם שלושת המתכונים המובילים של טיילור סוויפט מה-Hangout האהוב שלה בניו יורק
20 מתכונים מעוררי תיאבון שאתה צריך לנסות היום!
ללגום, לסובב ולחגוג: כוסית ליום היין הלאומי ב-25 במאי
יום היין הלאומי למשקה ב-18 בפברואר
התענגו על הטעם המענג של מרק צדפות ביום המיוחד שלו!
מתכוני העל חגיגת כדורגל שלך! שכיף לנשנש כשצופים בכדורגל
הסודות מאחורי 3 מתכוני אוכל מנחם קלאסי
מתכונים כדי לתבל את תפריט פברואר
20+ מתכוני חובה לנסות בפברואר 2024
מתכונים פשוטים לארוחת ערב
כריכי סטייק עם צ'ילה-ליים מאיו
תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים, אז תנו הזדמנות ל כריכים סטייק קולב עם מיונז צ'ילה ליים. מתכון נטול לקטוז זה מגיש 4 . חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 34 גרם חלבון 77 גרם של שומן, וסך הכל 1026 קלוריות. גשו לסופר וקנו שמן צמחי, כמון טחון, מיץ ליים ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש ב מיץ הסיד אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת מזון מלאך ליים עם זיגוג לימון ופיסטוקים כקינוח. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, זה יהיה להיט בחג היום ולנטין שלך. מתכונים דומים: סטייק קולב מזוגג בצ'ילה, גריל סיד-קארי - שפשף סטייק קולב עם מלון טרי-מלפפון Chutney, ו טקילה ליים פלק סטייק פהיטה סלט עם ויניגרט ליים צ'ילה.
הוראות
1
חום גריל בינוני (350 עד 450). בתבנית אפייה בינונית, לטאטא יחד רוטב סויה, שמן, שלושה רבעים של שום, הסוכר החום, 1 כף. אבקת צ ' ילי, כמון, קאיין, ו 1 כף. מיץ ליים.
מרכיבים שתצטרך![שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות]()
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות![דיאט קרם סודה]()
דיאט קרם סודה![1 תות, קלוף]()
1 תות, קלוף![6 לחמניות שומשום, מפוצלות]()
6 לחמניות שומשום, מפוצלות![צרור תרד טרי (בערך]()
צרור תרד טרי (בערך![¼ כפית אורגנו]()
¼ כפית אורגנו![4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ']()
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
שמן זית בתוספת 3 עד 4 כפות
דיאט קרם סודה
1 תות, קלוף
6 לחמניות שומשום, מפוצלות
צרור תרד טרי (בערך
¼ כפית אורגנו
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'ציוד שתשתמש בו![2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים]()
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים![ערמוני מים, משולבים]()
ערמוני מים, משולבים![לימון סחוט טרי, או לפי הטעם]()
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
ערמוני מים, משולבים
לימון סחוט טרי, או לפי הטעם2
מוסיפים סטייק ופונים למעיל עם מרינדה. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך![תלת עצות, גזוז]()
תלת עצות, גזוז![סטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומן]()
סטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומן
תלת עצות, גזוז
סטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומן3
מערבבים מיונז, כוסברה, בצל ירוק, jalapeo, ונותר 1 כפית. אבקת צ ' ילי, 1 כף. מיץ ליים, והשום שנשאר בקערה.
מרכיבים שתצטרך![1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף]()
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף![חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ']()
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'![1 תות, קלוף]()
1 תות, קלוף![1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק]()
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק![2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית]()
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זית![צרור תרד טרי (בערך]()
צרור תרד טרי (בערך
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף
חסה אייסברג, חתוכה לקוביות בגודל 2 אינץ'1 תות, קלוף
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
2 כפות בתוספת 1-1/2 כפיות שמן זיתצרור תרד טרי (בערךציוד שתשתמש בו![פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה]()
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה5
באח בישול שמן, באמצעות מלקחיים וצרור של מגבות נייר משומנות. הרם סטייק ממרינדה. סטייק ופלפל עם מכסה למטה, פונה לפי הצורך, עד סימני גריל מופיעים סטייק נעשה כמו שאתה אוהב, 7 עד 10 דקות בסך הכל עבור בינוני-נדיר.
מרכיבים שתצטרך![תלת עצות, גזוז]()
תלת עצות, גזוז![8 (U-12) שרימפס]()
8 (U-12) שרימפס![סטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומן]()
סטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומן![4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ']()
4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'
תלת עצות, גזוז
8 (U-12) שרימפססטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומן4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'ציוד שתשתמש בו![ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק]()
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דק![ערמוני מים, משולבים]()
ערמוני מים, משולבים![4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת]()
4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת
ל-4 עלי בזיליקום טריים, פרוסים דקערמוני מים, משולבים
4 אונקיות גבינת חלב פרה מיושן באיכות גבוהה, כגון גבינת הדגל של ביצ'ר, מגוררת7
פרוסים קרביים של לחם עם מחצית המיונז ולפזר ארוגולה על הקרקעית. דק לחתוך סטייק על פני התבואה, ולאחר מכן לארגן ארוגולה, הוספת מיצי בשר אם אתה רוצה. למעלה עם פלפל, בצל אדום, וחולצה לחם.
מרכיבים שתצטרך![תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)]()
תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)![חזה עוף רוטיסרי]()
חזה עוף רוטיסרי![8 (U-12) שרימפס]()
8 (U-12) שרימפס![אגסים אסיאתיים, כל אחד, שטוף]()
אגסים אסיאתיים, כל אחד, שטוף![רכז לימונדה מופשר, מחולק]()
רכז לימונדה מופשר, מחולק![סטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומן]()
סטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומן![1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק]()
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק![מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות]()
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנות
תיבול יווני (מומלץ: איי התבלינים)
חזה עוף רוטיסרי8 (U-12) שרימפס
אגסים אסיאתיים, כל אחד, שטוף
רכז לימונדה מופשר, מחולקסטייק צלעות חתוך כפול עם עצם (בערך 2 1/2 אינץ' עובי; בערך 2 1/2 פאונד), חתוך מעודפי שומן1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק
מנגו, קלוף וחתוך לקוביות קטנותציוד
מרכיבים
2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![ארוגולה ארוזה קלות]()
ארוגולה ארוזה קלות11 קילו קישואים,![קאיין]()
קאיין1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף]()
1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![לחם ciabatta (מ 1 lb. כיכר), חצוי אופקית]()
לחם ciabatta (מ 1 lb. כיכר), חצוי אופקית1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![כוסברה קצוצה דק]()
כוסברה קצוצה דק1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)![1 קופסה פילסברי עם קרום פאי מגולגל מראש]()
1 קופסה פילסברי עם קרום פאי מגולגל מראש4![שיני שום, קצוץ דק, מחולק]()
שיני שום, קצוץ דק, מחולק11 קילו קישואים,![בצל ירוק קצוץ דק]()
בצל ירוק קצוץ דק2(יכול להיות או להרחיק)![כמון טחון]()
כמון טחון1![jalapeño צ'ילה, זרע קצוץ דק]()
jalapeño צ'ילה, זרע קצוץ דק2(חוֹרֶף)![מיץ ליים, מחולק]()
מיץ ליים, מחולק2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק]()
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1גדול![פלפל אדום, נבט, זרע, וביתר]()
פלפל אדום, נבט, זרע, וביתר11 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר![בצל אדום, פרוס דק]()
בצל אדום, פרוס דק796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![6 לחמניות שומשום, מפוצלות]()
6 לחמניות שומשום, מפוצלות454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)![סטייק קולב]()
סטייק קולב796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק![2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות]()
2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפות
ארוגולה ארוזה קלות11 קילו קישואים,
קאיין1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)1 כפית אורגנו מיובש, ועוד לזילוף340אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
לחם ciabatta (מ 1 lb. כיכר), חצוי אופקית1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
כוסברה קצוצה דק1חתוך לחתיכות של ½ אינץ' (אני משתמש בצלעות חזיר דקה, או שאריות חזיר)
1 קופסה פילסברי עם קרום פאי מגולגל מראש4
שיני שום, קצוץ דק, מחולק11 קילו קישואים,
בצל ירוק קצוץ דק2(יכול להיות או להרחיק)
כמון טחון1
jalapeño צ'ילה, זרע קצוץ דק2(חוֹרֶף)
מיץ ליים, מחולק2376 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
1 מלפפון אנגלי, קלוף, זרע ופרוס דק1גדול
פלפל אדום, נבט, זרע, וביתר11 ליטר חלב מלא, בטמפרטורת החדר
בצל אדום, פרוס דק796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק
6 לחמניות שומשום, מפוצלות454אגוזים מכל סוג שאתה אוהב (קצוצים)
סטייק קולב796 תפוחי אדמה יוקון זהב בינוניים, קלופים ופרוסים דק2 קופסאות 15 אונקיות הומייני, סחוטות ושטיפותיין מומלץ: מרלו, קברנה סוביניון, פינו נואר
סטייק יכול להיות מזווג עם מרלו, קברנה סוביניון, פינו נואר. אחרי הכל, בשר בקר ויין אדום הם שילוב קלאסי. בדרך כלל, סטייקים רזים הולכים טוב עם אדום בהיר או בעל גוף בינוני, כגון פינו נואר או מרלו, בעוד סטייקים שמנים יותר יכולים להתמודד עם אדום נועז, כגון קברנה סובינגון. כרם גולדשמידט אלכסנדר עמק צ ' לסי מרלו עם דירוג של 4.8 מתוך 5 כוכבים נראה כמו התאמה טובה. זה עולה בערך 20 דולר לבקבוק.
