כריכי עוף ואננס בגריל

כריכי עוף ואננס בגריל עשויים להיות רק המנה העיקרית שאתה מחפש. והוא יספק כ 4 מנות. המתכון הזה מכסה %44 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מנה אחת מכילה 932 קלוריות, 38 גרם חלבון ו 21 גרם שומן. אם יש לך חצאי חזה עוף, עלי חסה, אננס, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זה יכול להיות מהנה בכל עת, אבל זה טוב במיוחד עבור יום העצמאות. הכנת המנה לוקחת כ 30 דקות. נסו כריכי עוף אננס בגריל, כריכי עוף אננס בגריל, ו כריכי עוף הוואי בגריל ואננס (מתכונים דומים).

הוראות

גז חום או גריל פחם. בקערה קטנה, לשלב רוטב טאקו ודבש; לערבב היטב. כדי להפוך תערובת מיונז עבור לחמניות, בקערה קטנה אחרת, לשלב מיונז 2 כפיות של תערובת רוטב טאקו; להתמזג היטב. להכניס למקרר עד שישב בכלא.

מרכיבים שתצטרך

2 פלפלי צ'יפוטלה גדולים ברוטב אדובו קצוצים דק בתוספת 2 כפות רוטב אדובו

רוטב טאקו

1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים

דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי

ציוד שתשתמש בו

פתיתי ירקות

2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך

מפזרים חצאי חזה עוף עם מלח מתובל.

מרכיבים שתצטרך

חצאי חזה עוף

מקלות חטיף בשר בטעם פפרוני כל אחד), חתוכים לחתיכות בגודל ביס

עוף מברשת עם כ 1 כף תערובת רוטב טאקו.

מרכיבים שתצטרך

רוטב טאקו

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

כאשר הגריל מחומם, מניחים עוף על גריל גז מעל חום בינוני או על גריל פחם 4 עד 6 אינץ ' מגחלים בינוניים. מבשלים 10 עד 12 דקות או עד שהעוף הוא מזלג מכרז ומיצים לרוץ ברור, מפנה פעם או פעמיים וצחצוח מדי פעם עם תערובת רוטב טאקו. זרוק כל תערובת רוטב טאקו שנותרה.

מרכיבים שתצטרך

רוטב טאקו

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

פתיתי ירקות

מעל כל חזה עוף חצי עם פרוסת גבינה להמסה.

מרכיבים שתצטרך

1 1/4 כוסות גרעיני דלעת ירוקים לא קלויים, כמו פפיטאס

4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת