כריכי עוף פילדלפיה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים כמובן, אז תנו הזדמנות ל עוף פילדלפיה כריכים. מנה אחת מכילה עד 33 גרם חלבון 15 גרם של שומן, וסך הכל 464 קלוריות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו בצל, רוטב פלפל, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו כריכי עוף פילדלפיה, כריכי עוף בפילדלפיה, ו כריכי עוף פילדלפיה (מתכונים דומים).

הוראות

שמן חום במחבת nonstick בינונית מעל חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

טורטיות קמח טריות, להגשה

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים עוף למחבת; מפזרים 1/8 מלח כפית ופלפל שחור. מטגנים 5 דקות או עד שהעוף נעשה.

מרכיבים שתצטרך

פפרונצ'יני, לקישוט

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

הסר עוף מהמחבת.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מוסיפים פלפל אדום ו-5 המרכיבים הבאים (פלפל אדום דרך שום) למחבת; מטגנים 6 דקות או עד למכרז. מערבבים ברוטב עוף ופלפל; להסיר מהחום.

מרכיבים שתצטרך

פפאיה (הוואי), חתוכה לקוביות קטנות

2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

כפית פפריקה חריפה, מעושנת במידת האפשר

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

חותכים כל גליל בחצי אופקית, חיתוך ל, אבל לא דרך, בצד השני.

מרכיבים שתצטרך

דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי

מניחים 1 פרוסת גבינה 1 תערובת עוף כוס על המחצית התחתונה של כל גליל, ולחץ בעדינות חצאים רול יחד.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת

דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי

מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני; מוסיפים 2 כריכים.

ציוד שתשתמש בו

שרימפס מוקפץ, קלוף

מניחים מחבת ברזל יצוק או כבד על גבי כריכים; לחץ בעדינות כדי לשטח. מבשלים 4 דקות בכל צד או עד גבינה נמסה ולחם קלוי (להשאיר מחבת על כריכים בזמן שהם מבשלים). חזור עם שאר הכריכים.

מרכיבים שתצטרך

4-1/2 כוסות גבינת צ'דר מגוררת

1-1/2 כוסות בירה