כריכי עוף פילדלפיה

תמיד כיף שיש עוד מתכון של עיקריים כמובן, אז תנו הזדמנות ל עוף פילדלפיה כריכים. מנה אחת מכילה עד 33 גרם חלבון 15 גרם של שומן, וסך הכל 464 קלוריות. המתכון הזה מכסה %26 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 4 מנות. גשו לסופר וקנו בצל, רוטב פלפל, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו כריכי עוף פילדלפיה, כריכי עוף בפילדלפיה, ו כריכי עוף פילדלפיה (מתכונים דומים).

הוראות

שמן חום במחבת nonstick בינונית מעל חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

דַק-

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מוסיפים עוף למחבת; מפזרים 1/8 מלח כפית ופלפל שחור. מטגנים 5 דקות או עד שהעוף נעשה.

מרכיבים שתצטרך

4 פרוסות גבינת מינסטר, חצויות

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

הסר עוף מהמחבת.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מוסיפים פלפל אדום ו-5 המרכיבים הבאים (פלפל אדום דרך שום) למחבת; מטגנים 6 דקות או עד למכרז. מערבבים ברוטב עוף ופלפל; להסיר מהחום.

מרכיבים שתצטרך

8 טורטיות תירס צהובות (15 ס"מ), מחוממות

2 כפות בתוספת 1/2 כוס מים, מחולקים

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

שום גויה®

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

חותכים כל גליל בחצי אופקית, חיתוך ל, אבל לא דרך, בצד השני.

מרכיבים שתצטרך

10 לחמניות לבנות

מניחים 1 פרוסת גבינה 1 תערובת עוף כוס על המחצית התחתונה של כל גליל, ולחץ בעדינות חצאים רול יחד.

מרכיבים שתצטרך

1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות

חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

10 לחמניות לבנות

מחממים מחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני; מוסיפים 2 כריכים.

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מניחים מחבת ברזל יצוק או כבד על גבי כריכים; לחץ בעדינות כדי לשטח. מבשלים 4 דקות בכל צד או עד גבינה נמסה ולחם קלוי (להשאיר מחבת על כריכים בזמן שהם מבשלים). חזור עם שאר הכריכים.

מרכיבים שתצטרך

חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'

2 כפיות ועוד 1/2 כוס סוכר, מחולקות