מתכוניםמגזין
קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות100
בלי גלוטןבלי לקטוזבריאות
דיאטותללא גלוטןללא לקטוזפסקאטרית
סוגי מאכליםארוחת צהרייםמנות עיקריותמנה מרכזיתארוחות ערב
בוריטוס פיקניק חם (
Arroz con Pollo - עוף ואורז
צלעות חזיר בגריל ובצל
עוף פיאסטה ושעועית שחורה
פאי הודו טעים
קיש אישי
בקר בקארי עם כיסונים
מנה חמה של חזיר ואטריות
נאצ'וס עוף מול
סטייק עגול סאוברבראטן
מתכונים קשורים
צ'יפס צ'רי
ריבועי חמאת בוטנים ושוקולד
בוריטוס פיקניק חם (
Arroz con Pollo - עוף ואורז
מגזין

כתום מחוספס עם ירקות ושעועית לבנה

כתום מחוספס עם ירקות ושעועית לבנה
כתום מחוספס עם ירקות ושעועית לבנה עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. ואינו מכיל גלוטן,, חלב חינם, מתכון pescatarian מגישה 4 . מנה אחת מכילה 337 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 4 גר' של שומן. אם יש לכם סוכר, פלפל, תיבול לימון-פלפל, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. וזה מצוין. נסו פסטה עם ירקות ושעועית לבנה, ירקות מבושלים עם שעועית לבנה, ו פסטה עם שעועית לבנה, ירקות, ולימון (מתכונים דומים).

הוראות

1
הסר ולהשליך נובע ירוק לפת. לשטוף ירקות, ולנקז היטב. תניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
ירוק לפתירוק לפת
ירוקירוק
2
מעיל תנור הולנדי גדול עם ספריי בישול; להוסיף שמן.
מרכיבים שתצטרך
טרגון אופציונליטרגון אופציונלי
דַק-דַק-
ציוד שתשתמש בו
4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
3
מניחים מעל חום בינוני עד חם.
4
להוסיף פלפל אדום כתוש ושום; לטגן 1 דקה.
מרכיבים שתצטרך
בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'
שום גויה®שום גויה®
5
מוסיפים ירקות ומים; מכסים ומבשלים עד ירקות נובלים, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
ירוקירוק
אורז ארוך במיוחד של קנילה®אורז ארוך במיוחד של קנילה®
6
לנקז היטב. חזור לתנור ההולנדי, ומערבבים בשעועית, סוכר ומלח. לזרוק בקלילות, ולהניח בצד.
מרכיבים שתצטרך
תוספות, אופציונליתוספות, אופציונלי
תערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסהתערובת לעוגת שוקולד קנויה אחת, כמו שוקולד מריר לח במיוחד של בטי קרוקר, נאפית לפי הוראות הקופסה
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
ציוד שתשתמש בו
4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת4 כוסות גבינת פפר ג'ק מגוררת, מחולקת
7
חותכים 4 (15 אינץ') ריבועים של נייר קלף; מקפלים כל ריבוע לשניים, וחותכים כל אחד לצורת לב גדולה.
ציוד שתשתמש בו
דוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריותדוגמאות בארכיון "מלאכות יד" באתר האינטרנט של נשים כפריות
8
מניחים לבבות קלף על תבנית אפייה גדולה, ולפתוח שטוח.
ציוד שתשתמש בו
טבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריךטבעות פלפל חריף, פלפלי בננה פרוסים, לקישוט כריך
9
כפית אחת-רבע של תערובת ירקות על מחצית מכל לב קלף ליד הקמט; מפזרים תערובת ירקות באופן שווה עם רוטב חומץ.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטופרוסות דקות של חזיר וירג'יניה או פרוסצ'וטו
ירוקירוק
בקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולקבקבוק רוטב חמוץ מתוק, מחולק
10
מפזרים דגים באופן שווה עם תיבול לימון ופלפל; מניחים פילה 1 על כל חלק של תערובת ירקות.
מרכיבים שתצטרך
פלפל לימוןפלפל לימון
ירוקירוק
ממתק תמנון בריטממתק תמנון בריט
11
מניחים 2 פרוסות עגבניות על כל פילה.
מרכיבים שתצטרך
1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב1-3/4 כוסות כרוב כבוש, שטוף וסחוט היטב
12
מקפלים קצוות נייר מעל לאטום באופן מאובטח. החל עם קצוות מעוגלים של לבבות,קפלים וקצוות crimp של קלף כדי להפוך חותם אטום.
13
אופים ב 450 במשך 15 דקות או עד מנות הם נפוחות מעט השחמה.
ציוד שתשתמש בו
סוכר וניל, ועוד קצת להגשהסוכר וניל, ועוד קצת להגשה
14
כדי לשרת, מניחים מנות על צלחות הגשה בודדות; חותכים פתח בחלק העליון של כל מנה, ומקפלים נייר בחזרה.
15
מגישים באופן מיידי.
צ'יפס צ'רי
בוריטוס פיקניק חם (
Arroz con Pollo - עוף ואורז
עוף פיאסטה ושעועית שחורה
פאי הודו טעים
פיראטים קבורים אוצר
סלט תפוחים פירותי
סלט תפוחי אדמה שום ראנץ'
קיש אישי
בקר בקארי עם כיסונים