לבבות ארטישוק ושעועית לבנה עם פסטה
לבבות ארטישוק ושעועית לבנה עם פסטה יכול להיות רק בצד המנה שאתה מחפש. מתאים ל-4 מנות. מחפשים מתכון ששומר על הגזרה? זה מתכון חלב חינם יש 399 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 17 גרם של שומן למנה. גשו לסופר וקנו לבבות ארטישוק, שמן זית, מיץ לימון ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. זמן הכנת המתכון כ 45 דקות. נסו טגין של פול, שעועית ירוקה ולבבות ארטישוק, לינגוויני אבגולמונו עם לבבות ארטישוק ושעועית ירוקה, ו לינגוויני אבגולמונו עם לבבות ארטישוק ושעועית ירוקה (מתכונים דומים).
הוראות
מטגנים שום ובצל במחבת עמוקה מעל חום בינוני במשך חמש דקות בשמן זית.
מוסיפים מיץ לימון, מבשלים במשך שתי דקות.
מוסיפים לבבות ארטישוק עם מיץ ומבשלים עוד חמש דקות עד שהרוטב אטום.מנמיכים את החום נמוך בינוני.
הוסף שעועית לבנה ומחבת כיסוי, המאפשר עשר דקות של זמן בישול.
מוסיפים קליפות פסטה מבושלות, מערבבים היטב.
מגישים עם פתיתי פלפל אדום ו [טבעוני "פרמזן"] אם תרצה.