קושיקשה
מוכן ב55 דק.
מנות12
ציון בריאות6
מגזין

לזניה עוף

לזניה עוף
מתכון עוף לזניה יכול לספק את השתוקקות הים התיכון שלך על 55 דקות. מתאים ל-12 ומחירו 94 סנט למנה מנות. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 17 גרם חלבון, 17 גרם שומן, ובסך הכל של 317 קלוריות. אם יש לכם ירקות, עוף, אטריות לזניה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. כדי להשתמש בחלב אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,שביל החלב בראוני נושך כמו קינוח. זה עובד גם כמנה עיקרית זולה. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 38%. הציון הזה לא כל כך סופר. נסו לזניה דה פולו קון צ'מפי צ' אניון (לזניה עוף ופטריות), לזניה ירקות עם יריעות לזניה ביתיות (ללא מכונת פסטה), ו לזניה עוף (מתכונים דומים).

הוראות

1
מבשלים אטריות לפי הוראות החבילה; מסננים. בסיר גדול שלבו מרק וחלב. מבשלים ומערבבים על אש נמוכה עד לקבלת תערובת אחידה.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו
1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)
ציוד שתשתמש בו
מלח כשר, מחולק, ועוד לזילוףמלח כשר, מחולק, ועוד לזילוף
2
מסירים מהאש; מערבבים פנימה ירקות ועוף.
מרכיבים שתצטרך
1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום1 1/2 כוסות שיני שום, שמורות משמן שום
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
3
ב 13-ב משומן. איקס 9-אין. תבנית אפייה, שכבה שלוש אטריות, שליש מתערובת המרק ושש פרוסות גבינה. חזור על שכבות פעמיים.
מרכיבים שתצטרך
1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה1/2 כוסות אפונת אדמה קלופה
רוטב חמוציות, להגשהרוטב חמוציות, להגשה
1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)1 (28 אונקיות) פחית עגבניות צלויות חתוכות לקוביות (מומלץ: מיור גלן)
ציוד שתשתמש בו
2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים2 תפוזים בינוניים, פרוסים וחצויים
4
מכסים ואופים בחום של 350 מעלות למשך 30 דקות. לחשוף; אופים 5-10 דקות יותר או עד מבעבע.
ציוד שתשתמש בו
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
5
תנו לעמוד 15 דקות לפני החיתוך.