קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות16
ציון בריאות1
מגזין

לחם בננה ללא גלוטן

לחם בננה ללא גלוטן
צריך ללא גלוטן, מזון ידידותי, וארוחת בוקר צמחונית? לחם בננה ללא גלוטן יכול להיות מתכון נהדר לנסות. מנה זו מכילה סביב 3 גר' של חלבון, 7 גרם של שומן, וסך הכל 183 קלוריות. מתאים ל-16 מנות. אם יש לכם סוכר turbinado, בננות, ביציםוקומץ של מרכיבים אחרים, הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. לא הרבה אנשים עשו את המתכון הזה, . הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: לחם בננה (ללא דגנים, ללא גלוטן, Paleo, Primal), לחם בננה פרנץ ' טוסט עם בננות בקרמל (ללא גלוטן, Paleo + חלב חינם), ו לחם בננה ללא גלוטן.

הוראות

1
מחממים תנור ל 350 מעלות F (175 מעלות C). גריז קל מחבת כיכר 9x5 אינץ'.
ציוד שתשתמש בו
חפיסת ממתקים שוקולד חלב, מגולחתחפיסת ממתקים שוקולד חלב, מגולחת
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן
2
בקערה גדולה, לשלב קמח, אבקת אפייה ומלח. בקערה נפרדת, שמנת יחד חמאה וסוכר. מערבבים ביצים, סירופ מייפל ובננות מעוכות עד מעורבב היטב.
מרכיבים שתצטרך
פירה בננהפירה בננה
אפרסקים טריים או קפואים פרוסיםאפרסקים טריים או קפואים פרוסים
סירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשהסירופ מייפל טהור (רצוי בדרגה B), בתוספת 4 כפיות להגשה
תוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובהתוספת מוקצפת ודובדבני מרשינו עם גבעולים, לא חובה
דובדבני Rainier טריים, מגולענים וחצוייםדובדבני Rainier טריים, מגולענים וחצויים
לוראן מטבח מקצועי®לוראן מטבח מקצועי®
ליקוריץ צהוב וירוקליקוריץ צהוב וירוק
(קיבלר)(קיבלר)
(צינור גדול)(צינור גדול)
ציוד שתשתמש בו
להברשה ולטיגון בשמן עמוקלהברשה ולטיגון בשמן עמוק
3
מוסיפים את תערובת הבננה לתערובת הקמח; מערבבים עד שהבלילה לחה.
מרכיבים שתצטרך
פרוסות בננה נוספות, לא חובהפרוסות בננה נוספות, לא חובה
לוראן מטבח מקצועי®לוראן מטבח מקצועי®
4
יוצקים את הבלילה לתוך מחבת כיכר מוכנה.
ציוד שתשתמש בו
חפיסת ממתקים שוקולד חלב, מגולחתחפיסת ממתקים שוקולד חלב, מגולחת
5
אופים בתנור שחומם מראש במשך 20 עד 30 דקות, עד שקיסם מוכנס למרכז הכיכר יוצא נקי. אם משתמשים בקופסאות מאפין או קאפקייקס, אופים במשך 15 דקות או עד שקיסם שיניים מוכנס למרכז של מאפין יוצא נקי.
מרכיבים שתצטרך
שוש מחרוזת נעלייםשוש מחרוזת נעליים
ציוד שתשתמש בו
טעם חמאה צלולטעם חמאה צלול
חבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקןחבילת תירס קפוא, מופשר, מרוקן