לחם טפנד (A B M)

לחם טפנד (B M) עשוי להיות רק תבלין אתה מחפש. מתכון זה מספק 1 מנות. עם 1821 קלוריות, 61 גר' של חלבון, ו 38 גרם של שומן כל אחד. המתכון הזה מכסה %54 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. גשו לסופר וקנו מלח, אנשובי, שמן זית ועוד מספר מצרכים לעשות היום. זמן הכנת המתכון כ 4 שעות ו-15 דקות. זוהי אפשרות טובה אם הנכם רגישים ללקטוז, נסו טפנד-לבבות ארטישוק על לחם צרפתי, ממרח זימה, ו ממרח זיתים (מתכונים דומים).