צריך מנה צמחונית בצד? כיכרות לימון פרג לימון יכול להיות מתכון יוצא דופן לנסות. חלק אחד של המנה הזאת מכיל בערך 3 גר' של חלבון, 8 גרם של שומן, וסך הכל 178 קלוריות. המתכון הזה מכסה %3 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. והוא יספק כ 10 מנות. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 50 דקות. לכי לחנות וקחי ביצה, יוגורט, סוכר ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. מתכונים דומים: Chewy שקדים פרג זרעי גרנולה ברים (פרג לימון וריאציה זרע מדי), כיכרות זרע מיני פרג, ו כיכרות פרג פולניות.
הוראות
1
בקערה, לשלב את הקמח, סוכר, פרג זרעים, סודה לשתייה קליפת לימון.
מרכיבים שתצטרך
על הסוכר של קונדיטורים
קוקוס פתית, קלוי, אופציונלי
הדבק או צבע מאכל נוזלי-ירוק, צהוב, כחול ואדום
לוראן מטבח מקצועי®
ליקוריץ צהוב וירוק
ציוד שתשתמש בו
פחית שעועית ירוקה בסגנון צרפתי, סחוטה
2
מערבבים את שאר החומרים; מערבבים לתוך מרכיבים יבשים רק עד לחלחל. כף לשני משומן 5-3/4-in. אקס-3-אין. אקס-2-אין. מחבתות.
ציוד שתשתמש בו
חפיסת ממתקים שוקולד חלב, מגולחת
3
אופים ב 350° במשך 35-40 דקות או עד קיסם מוכנס ליד המרכז יוצא נקי. מגניב במשך 5 דקות לפני הסרת מן המחבתות כדי מדפי תיל.