לחם תירס הקאריבי צ'ילי הבנרו

הקאריביים צ'ילי הבנרו הוא צמחוני ומספק כ 9 מנות. מנה זו מכילה סביב 7 גר' של חלבון, 4 גרם של שומן, וסך הכל 185 קלוריות. המתכון הזה מכסה %7 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. זה הוא מאוד סביר מתכון לאוהדים של מזון במרכז אמריקה. זה עובד הכי טוב כמו לחם, והוא נעשה בערך 45 דקות. אם יש לך יוגורט דל שומן, קמח תירס, צ'ילי habanero, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. נסו צדפות ברוטב קוקוס הבאנרו וסלסה מנגו הבאנרו, סביצ'ה דה קמרונס קון מנגו והבנרו (שרימפס סביצ' ה עם מנגו הבנרו ), ו לחם תירס טבעוני ללא גלוטן ומאפינס לחם תירס (100% דגנים מלאים) (מתכונים דומים).