קושיקשה
מוכן ב50 דק.
מנות6
ציון בריאות9
מגזין

לחמניות עוף טאקו

לחמניות עוף טאקו
המתכון טאקו לחמניות עוף יכול לספק את התשוקה המקסיקנית שלך בערך 50 דקות. מנה אחת של מנה זו מכילה בערך 27 גרם חלבון, 8 גרם שומן, ובסך הכל של 230 קלוריות. מתכון זה משמש 6. המתכון הזה מכסה 15% של הדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אם יש לכם קרקרים, חצאי חזה עוף, גבינת מונטריי ג'ק וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. המתכון הזה מ טעם הבית יש 26 מעריצים. החלטנו את המתכון הזה מגיע ציון כפית של 61%. הציון הזה די טוב. נסו לחמניות פיצה טאקו, עטיפות טאקו ירוקות אולטימטיביות עם בשר טאקו עדשים-אגוזי מלך (טבעוני + ללא גלוטן), ו סלט הטאקו של ג'סיקה עם רוטב טאקו קרמי (מתכונים דומים).

הוראות

1
בכלי רדוד, שלבו את פירורי הקרקר ותיבול הטאקו; מניחים בצד. משטחים עוף בין שני גיליונות נייר שעווה ל -1 / 4 אינץ'. עובי.
מרכיבים שתצטרך
לחמניות כריך צוללות (כ-6 אינץ'), מפוצלותלחמניות כריך צוללות (כ-6 אינץ'), מפוצלות
שבבי תירס מרוסקים, מחולקיםשבבי תירס מרוסקים, מחולקים
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
2
מניחים מקל גבינה וכ -1 כף צ ' ילי על כל נתח עוף. תוחבים את קצות העוף פנימה ומגלגלים; מאובטח בעזרת קיסם.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
2 פלפל אדום קלוי, קצוץ2 פלפל אדום קלוי, קצוץ
2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל2 עד 4 כפות תערובת מרק בצל
דיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלידיסקיות ציפוי סוכריות אדומות ו/או ירוקות, אופציונלי
ציוד שתשתמש בו
מסטיק מנטהמסטיק מנטה
3
מעיל עוף בתערובת פירורים.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
4
מניחים בתוך 13 אינץ ' משומן. איקס 9-אין. תבנית אפייה.
ציוד שתשתמש בו
6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי6 פרוסות רוטב חמוציות בג'לי
5
אופים, חשופים, ב 350 ל 35-40 דקות או עד עוף כבר לא ורוד.
מרכיבים שתצטרך
1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות1 עוף שלם במשקל 5 קילו, חתוך ל-8 חתיכות
ציוד שתשתמש בו
בצל קצוץ (2 בצלים)בצל קצוץ (2 בצלים)
6
הסר קיסמים.
ציוד שתשתמש בו
מסטיק מנטהמסטיק מנטה