לחמניות שיבולת שועל של גראמי יכולות להיות בדיוק המתכון לצמחוני לקטו אובו שחיפשתם. מתאים ל-16 מנות. מנה אחת מכילה 155 קלוריות , 4 גרם חלבון ו -4 גרם שומן . תמורת 19 סנט למנה , מתכון זה מכסה 6% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. גשו לסופר וקנו מים חמים, קמח, ביצה ועוד מספר מצרכים כדי להכין אותו היום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות . זה עובד היטב בתור לחם. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. עם ציון של 24% , המנה הזו גרועה למדי. לחמניות קינמון שיבולת שועל , לחמניות שיבולת שועל מלא , ולחמניות מחבת שיבולת שועל דבש דומות מאוד למתכון הזה.
הוראות
1
בקערה גדולה מערבבים את שיבולת השועל, קמח מלא, חמאה, 2 כפות דבש, מולסה ומלח. מערבבים מים רותחים; לקרר ל-110°-115°. ממיסים שמרים במים חמים; מוסיפים את שארית הדבש ומניחים לעמוד במשך 5 דקות. מערבבים את תערובת השמרים לתערובת שיבולת שועל עם ביצה ומספיק קמח לכל מטרה כדי ליצור בצק רך.
מרכיבים שתצטרך
1 כפית שמרים לתפיחה מהירה
4 כוסות קמח חיטה
8 כוסות מרשמלו מיניאטורי, מחולקות
שום, 4 כתושים, 2 האחרים פרוסים דק
1-1/4 כוסות דגני מוזליקס עם צימוקים, תמרים ושקדים
טיפים עגולים לפינה #4
1 1/4 כוסות מים חמים (112 עד 118 מעלות F/44 עד 48 מעלות צלזיוס)
כוסות בגודל חטיף אפרסקים
לחם בן יום חתוך לקוביות (קוביות בגודל 1.5 ס"מ), ללא קרום