קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות22
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

ליים-מרק סרטנים

ליים-מרק סרטנים
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? מרק סרטנים ליים יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 393 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 17 גרם שומן. אם יש לכם כוסברה, זרעי כמון, בשר סרטנים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: מרק פלפל אדום עם סרטן, אבוקדו וליים, צ'יפוטלה-צ' יפס סרטנים ליים, ו סרטן, ליים וצ'ילי טוסטים.

הוראות

1
שמור 1 מיץ ליים כף. תערובת הנותרים מיץ ליים, גרידת, גרעיני תירס, צ ' ילה, רוטב אדובו, מרק 1/4 מלח בבלנדר עד חלקה. מחלקים מרק בין 4 קערות. לזרוק בשר סרטנים, אבוקדו, כוסברה, זרעי כמון, מיץ ליים שמור ונשאר 1/4 כפית מלח בקערה.
מרכיבים שתצטרך
גרעינים תירסגרעינים תירס
(אפשר להחליף את המוצרלה)(אפשר להחליף את המוצרלה)
3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
1 1/2 אונקיות 100% טקילה בלנקו1 1/2 אונקיות 100% טקילה בלנקו
בשר סרטניםבשר סרטנים
1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)1/2 כוס קרמה מקסיקנית (אפשר להחליף קרם פרש)
שמנת מתוקה נוספת, אופציונלישמנת מתוקה נוספת, אופציונלי
6 עגבניות, קלופות וקצוצות6 עגבניות, קלופות וקצוצות
(או או רגיל)(או או רגיל)
(להתאים לפי טעם אישי)(להתאים לפי טעם אישי)
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך2 שפופרות (16-1/2 אונקיות כל אחת) בצק עוגיות חמאת בוטנים מקורר, מרוכך
2
מפזרים מרק עם תערובת סרטן ומגישים עם צ ' יפס טורטייה, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
6 כוסות שבבי טורטייה בטעם ליים, שבורים לחתיכות בגודל נגיסה (בערך 6 אונקיות)6 כוסות שבבי טורטייה בטעם ליים, שבורים לחתיכות בגודל נגיסה (בערך 6 אונקיות)
סרטןסרטן
(להתאים לפי טעם אישי)(להתאים לפי טעם אישי)
3
עצמי