קושיבינוני
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות22
סוגי מאכליםמרקים
אירועיםסתיוחורף
מגזין

ליים-מרק סרטנים

ליים-מרק סרטנים
צריך ללא גלוטן ומנה עיקרית ללא חלב? מרק סרטנים ליים יכול להיות מתכון מדהים ששווה לנסות. והוא מתאים להגשה ל 4 מנות סועדים.. מנה אחת מכילה 393 קלוריות, 18 גרם חלבון ו 17 גרם שומן. אם יש לכם כוסברה, זרעי כמון, בשר סרטנים, וקומץ של מרכיבים אחרים הם כל מה שנדרש כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. כדי להשתמש ב המלח אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,מתכון איבודי תפוח כקינוח. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. זה יהיה להיט בחג הסתיו שלך. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. מתכונים דומים: מרק פלפל אדום עם סרטן, אבוקדו וליים, צ'יפוטלה-צ' יפס סרטנים ליים, ו סרטן, ליים וצ'ילי טוסטים.

הוראות

1
שמור 1 מיץ ליים כף. תערובת הנותרים מיץ ליים, גרידת, גרעיני תירס, צ ' ילה, רוטב אדובו, מרק 1/4 מלח בבלנדר עד חלקה. מחלקים מרק בין 4 קערות. לזרוק בשר סרטנים, אבוקדו, כוסברה, זרעי כמון, מיץ ליים שמור ונשאר 1/4 כפית מלח בקערה.
מרכיבים שתצטרך
גרעינים תירסגרעינים תירס
(אפשר להחליף את המוצרלה)(אפשר להחליף את המוצרלה)
3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'3 תפוחי אדמה רדומים, חתוכים לחתיכות בגודל 1 אינץ'
אבוקדו האס מעוך קלותאבוקדו האס מעוך קלות
כף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מכף אחת של בצל ירוק, חתוך לאורכים של 2.5 ס"מ
בשר סרטניםבשר סרטנים
1 פלפל ארבול מיובש1 פלפל ארבול מיובש
סזון גויה עם כוסברה ואנאטוסזון גויה עם כוסברה ואנאטו
1 כוס שום קצוץ1 כוס שום קצוץ
1/2 כוס יין מרסלה מתוק1/2 כוס יין מרסלה מתוק
1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)
ציוד שתשתמש בו
ליקריץ 42 מחרוזות אדומותליקריץ 42 מחרוזות אדומות
כמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסהכמו למשל שוקולד לחות במיוחד של בטי קרוקר, אפוי לפי הוראות הקופסה
2
מפזרים מרק עם תערובת סרטן ומגישים עם צ ' יפס טורטייה, אם תרצה.
מרכיבים שתצטרך
צ'יפס טורטיה כחולים מרוסקיםצ'יפס טורטיה כחולים מרוסקים
סרטןסרטן
1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)1/4 כוס בצל ירוק קצוץ (מנה לבנה בלבד)
3
עצמי