לימון-פלפל שעועית ירוקה
לעולם לא תוכלו לקבל יותר מדי מתכונים לתוספות, אז נסו שעועית ירוקה של פלפל לימון. מתכון זה משמש 2. מנה אחת של צלחת זו מכילה כ 2 גרם חלבון, 7 גרם שומן, ובסך הכל 99 קלוריות. המתכון הזה מכסה %8 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מ טעם הבית דורש מלח בצל, שמן זית, תיבול ותיבול פלפל לימון. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר ללא גלוטן, ללא חלב, פליאוליתית ולקטו אובו צמחוני דיאטה. זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. אם ניקח בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה מרוויח ציון כף של 54%, שהוא מוצק. קל לימון פלפל שעועית ירוקה, שעועית ירוקה עם בייקון פלפל, ו שעועית ירוקה עם פלפל אדום דומים מאוד למתכון הזה.
הוראות
מניחים שעועית בסל קיטור; מניחים בסיר גדול מעל 1 אינץ'. של מים. מביאים לרתיחה; מכסים ומאדים 8-10 דקות או עד שהם רכים פריכים.
בינתיים, בקערה קטנה, לטאטא את השמן, חומץ ותבלינים עד מעורבב.
מעבירים שעועית לקערת הגשה; מזלפים תערובת תיבול וזורקים לציפוי.