לינגוויני עם רוטב צדפה אדום חריף

לינגוויני עם רוטב צדפה אדום חריף עשויה להיות המנה העיקרית שתבוא לכם טוב. מנה אחת מכילה 337 קלוריות, 13 גרם חלבון ו 5 גר' של שומן. זה מתכון חלב חינם pescatarian מגיש 4 . גשו לסופר וקנו רסק עגבניות, אורגנו, שמן זית ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בשמן זית אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,בננה מוקפצת, גרנולן ופרפית יוגורט כקינוח. זמן ההכנה הכולל ייקח כ 45 דקות. נסו לינגוויני עם רוטב צדפות חריף, כורכום חריף & Habanero צדפה לינגוויני, ו לינגוויני עם רוטב צדפות (מתכונים דומים).

הוראות

לבשל פסטה על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.

מרכיבים שתצטרך

מתכון לפיצוצ'רי

1/2 כוס יין מרסלה מתוק

ניקוז.

מחממים שמן זית במחבת nonstick גדולה מעל חום בינוני גבוה.

מרכיבים שתצטרך

סטייקים של ניו יורק

ציוד שתשתמש בו

עגבנייה פרוסה, אופציונלי

מוסיפים בצל, שום ופלפל אדום כתוש למחבת; מטגנים 3 דקות או עד הבצל הוא משחי קלות. מערבבים עגבניות ועגבניות; מבשלים 4 דקות או עד עבה, ערבוב כל הזמן. מערבבים צדפות; לבשל 2 דקות או עד מחומם היטב.

מרכיבים שתצטרך

בצל ספרדי, חתוך לקוביות בגודל 1 אינץ'