קושיקשה
מוכן ב45 דק.
מנות4
ציון בריאות16
מגזין

לינגוויני עם שרימפס מתובל

לינגוויני עם שרימפס מתובל
צריך מנה עיקרית פסקטריאנית? לינגוויני עם שרימפס חריף יכול להיות מתכון מרהיב לנסות. המתכון הזה מכסה %24 מהצריכה היומית המומלצת של ויטמינים ומינרליים. מתכון זה מספק 4 מנות. עם 435 קלוריות, 32 גרם חלבון ו 12 גרם של שומן כל אחד. 1 אדם ניסה ואהב את המתכון הזה. הכנת המנה לוקחת כ 45 דקות. גשו לסופר וקנו שרימפס, בצל, פטרוזיליה שטוחה ועוד מס' מצרכים להשלמת המתכון. כדי להשתמש בחצי & חצי אתה יכול לשלב בסיום המנה העיקרית,עוגת קרם קוקוס עם חצי & חצי כקינוח. , שהוא מוצק. מתכונים דומים: לינגוויני עם שרימפס מתובל, Linguine שרימפס ברוטב עגבניות ופטה (Aka שרימפס Saganaki Linguine), ו שרימפס לינגוויני.

הוראות

1
לבשל פסטה על פי הוראות החבילה, השמטת מלח ושומן.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
מלחמלח
2
ניקוז.
3
מניחים פסטה בקערה גדולה; להתחמם.
מרכיבים שתצטרך
פסטהפסטה
ציוד שתשתמש בו
קערהקערה
4
ממיסים חמאה במחבת גדולה מעל חום בינוני-גבוה.
מרכיבים שתצטרך
חמאהחמאה
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
5
מוסיפים בצל; לטגן 3 דקות, ערבוב מדי פעם.
מרכיבים שתצטרך
בצלבצל
6
מוסיפים שום ועגבניות; מטוגנים 2 דקות, ערבוב כל הזמן.
מרכיבים שתצטרך
עגבנייהעגבנייה
שוםשום
7
מפזרים שרימפס עם תיבול Cajun, פלפל אדום, ומלח.
מרכיבים שתצטרך
תיבול Cajunתיבול Cajun
פלפל אדוםפלפל אדום
שרימפסשרימפס
מלחמלח
8
הוסף תערובת שרימפס למחבת; לטגן 3 דקות או עד שרימפס כמעט נעשה; להסיר מהחום. מוסיפים חצי-חצי.
מרכיבים שתצטרך
שרימפסשרימפס
ציוד שתשתמש בו
מחבתמחבת
9
יוצקים תערובת שרימפס על פסטה; לזרוק.
מרכיבים שתצטרך
שרימפסשרימפס
פסטהפסטה
10
מפזרים פטרוזיליה.
מרכיבים שתצטרך
פטרוזיליהפטרוזיליה
11
יין הערה: לינגוויני עם שרימפס מתובל משלב חום מתובל עם רוטב שמנת, מה שהופך לבן מלא גוף שותף טוב. שרדונה פינגווין קטן 2008 ($6), מאוסטרליה, יש פירות טרופיים ואגסים, עם רק קצת מתיקות וחומציות מרעננת. -- ג ' פרי לינדנמות
מרכיבים שתצטרך
שרדונהשרדונה
לינגווינילינגוויני
שרימפסשרימפס
פירותפירות
רוטברוטב
אגסאגס
ייןיין