ללא גלוטן יום שלישי: פנקייק דגנים מלאים

זמן הכנת המתכון כ 20 דקות. אם יש לך עמילן תפוחי אדמה, קמח אורז חום, שמן צמחי, וכמה מרכיבים נוספים בנמצא, אז אפשרי לעשות זאת. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב ללא גלוטן וצמחוני דיאט. מתכונים דומים: ללא גלוטן יום שלישי: פנקייק, ללא גלוטן יום שלישי: תירס-בצל ירוק פנקייק, ו ללא גלוטן יום שלישי: פנקייק סופגניית תפוחים סיידר.

הוראות

בקערה בינונית, לטאטא יחד קמח דורה, קמח אורז חום, ארוחת פשתן טחון, אבקת אפייה, מלח, מסטיק xanthan. בקערה קטנה, להקציף יחד חלב, ביצים, שמן, תמצית וניל.

מרכיבים שתצטרך

קמח דורה

6 אונקיות שוקולד לא ממותק איכותי, קצוץ גס

מסטיק Xanthan

זרעי פשתן טחונים

2 כפות לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

2 כוסות גבינות מעורבות מגוררות, כמו גבינות לטאקו

1 אונקיה נבטי במבוק, חתוכים לרבעים

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

אריזות תערובת פודינג וניל ללא שומן וללא סוכר (כגון Jell-O®)

יוצקים מרכיבים רטובים על מרכיבים יבשים ומקציפים עד חלקה.

ציוד שתשתמש בו

לימון סחוט טרי, או לפי הטעם

שמן קל מחבת מחבת מחבת שטוחה עם שמן צמחי.

מרכיבים שתצטרך

4 כפות חמאה חתוכה לקוביות בגודל 1/2 אינץ'

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מחממים מחום מעל חום בינוני-גבוה.

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

יוצקים הבלילה, כ 1/4 כוס לכל פנקייק, על מחבת. (בלילה צריך לרחוש כאשר הוא פוגע במחבת. )

ציוד שתשתמש בו

חבושים - מקולפים, מגולעים, וחתוכים לקוביות

מבשלים במשך כשלוש דקות. הפוך פנקייק כאשר בועות מופיעות על פני השטח של פנקייק ולהתחיל פופ. הפנקייק צריך להתחיל להיראות כמעט יבש. הפוך ומבשל עוד 1-1 1/2 דקות.

מרכיבים שתצטרך

תערובת תיבול סטייק, המותג המועדף Montreal Steak Seasoning של מקורמיק